トランスジェンダーであることをカミングアウトする方法

親や友人にトランスジェンダーであることをカミングアウトするためのヒント、またはそれを行うための創造的な方法。私たちはあなたをカバーしました!

トランスジェンダーであることをカミングアウトすることは、人生で最大かつ最も感情的なステップの 1 つになる可能性があります。安心してください – あなたは一人ではありません!すべての感情、疑い、恐れはごく普通のことですが、最も重要なのは、落ち着いて自信を持って、このカミングアウトの旅を一歩一歩始めることです.では、カミングアウトの準備は?他人に自分の正体を明かす前に、どうやって自分をさらけ出すか?トランスジェンダーであることの意味を他の人にどのように説明しますか?そして、あなたがあなたではないときに、あなたの内なる刑務所から自由になることがなぜあなたにとってそれほど重要なのですか.

自分がトランスジェンダーであることをどのように説明しますか?

他の人にトランスジェンダーであることをカミングアウトする前に、自分自身に対してトランスであることをカミングアウトする方法を知ることが重要です。トランスジェンダーであることは選択の余地がありません。トランスジェンダーであることは、自分が生まれた性別が自分に合わないことを理解することです。自分の体で快適で自由に感じたいと思うのはまったく普通のことであり、奨励されるべきです.他のすべての人があなたについてどう思うかは問題ではありません。それはあなたの人生です! 

トランスジェンダーであることの認識はいつ始まりますか?アイデンティティの変化は 1 日で起こるものではありません。朝起きて、昨日とはまったく違う自分を感じるということはまずありません。アイデンティティの概念ははるかに複雑です。性別違和の最初の兆候は、自分の体に不快感を覚えることです。ジェンダーインクルーシブな服でさえ、それが本当の自分ではないように感じさせることがあります.男の子/女の子、男性/女性などと呼ばれると、不快に感じることがあります。間違った発音がきっかけになることもあります。つまり、外見と内面の感覚が一致しないのです。第二に、自分の思い通りに自分を表現できない状況にいると、特に本当の自分を長期間抑圧しなければならない場合、メンタルヘルスに深刻なダメージを与える可能性があります。自分にしないでください!トランスジェンダーをカミングアウトすることは恥ではありません!トランスジェンダーであることをカミングアウトし、ありのままの自分を認めることが、人生で最高の決断になるでしょう。 

トランスジェンダーの人々は、「なぜ私はトランスジェンダーなのか?」と自問することがよくあります。しかし、それは一文や二文では説明できません。いくつかの生物学的要因(遺伝的影響、出生前のホルモンレベルなど)、思春期または成人期の経験が含まれる場合があります。場合によっては、人の性自認が生物学と一致しないことを理解することは非常に重要です。つまり、性同一性は、出生時に人に割り当てられた性別とは異なります。トランスジェンダーであることの特定の理由は、最も予想されるものとして定義することはできません.なぜなら、それらの重要性はすべて等しいからです. 

忘れてはならないのは、性自認はあなたの一部であることです。 

トランスジェンダーであることをカミングアウトするのにどのくらいかかりますか?

how long does it take to come out as transgender

トランスジェンダーであることをカミングアウトすることは、トランスの人々にとって恐ろしく混乱する経験です。だからこそ、自分の気持ちを隠していて、真実と向き合うのが怖く感じる人もいます。他のトランスジェンダーの人々は、自分の性同一性を認識しており、自分の人生を大きく変えるという決断に完全に自信を持っています。このような個人差があるため、トランスジェンダーであることをカミングアウトするのにどれくらいの時間がかかるかを知ることはできません。トランスジェンダーの人々は、完全に準備ができたと感じる時点に達すると、人生のあらゆる段階でカミングアウトします。これはいつでも発生する可能性があります。彼らがシニアのとき。彼らが結婚しているか独身であるとき。彼らが自分の子供を持つとき、そしてはるかに。最後に、開示により、彼らは自由になり、不安なく新しい楽しい章を始めることができます.

 

両親や家族にトランスであることを打ち明ける方法

トランスジェンダーの人々は、特に若い年齢で、両親、家族、友人、その他の身近な人にトランスジェンダーであることをカミングアウトするという最大の恐怖の 1 つに直面しています。気になる人にトランスジェンダーであることをカミングアウトすることは、あなたの人生において非常に大きな一歩であり、不安を感じるのはごく普通のことです。家族や友人は最も近い人々であり、私たちは彼らが私たちについてどう思うかを気にします.多くのトランスジェンダーの人々は、両親に拒絶され、「追放者」のように感じることを恐れています.しかし、嘘や憂鬱、不安のない明るい未来と人生のために危険を冒す価値があることを決して忘れてはなりません.あなたのアイデンティティが何であれ、あなたは彼らが愛し、気にかけているのと同じ人であることを忘れないでください.トランスジェンダーであることをカミングアウトするのに正しい時期も間違った時期もありません。いつカミングアウトするのがベストなのかは、あなたの決断次第です。残念ながら、「正しい方法」でカミングアウトする方法についてのルールはありませんが、トランスジェンダーであることをカミングアウトするときに、より安心できるようにするためのヒントをいくつか紹介します。

カミングアウトのヒント:

• 時間をかけてください。急ぐ必要はありません。時間をかけて、正確に何を言おうとしているのかを再考してください。自分の状況について話す時間と場所も重要です。

• 協力的で前向きでフレンドリーな人と会話を始めるのは、常に簡単です。あなたがトランスジェンダーであることをカミングアウトしたことを誰かに話す前に、あなたの周りにいるすべての人々のことを考えて、あなたが最も信頼できる人を決めてください.母親、親友、姉妹、あるいは隣人と深いつながりを持っているのではないでしょうか?よく考えて、まずその人にカミングアウトしてください。会話が成功した後は、自分に自信が持てるようになり、後で他の人と話すのがずっと簡単になります。 

• トランスジェンダーであることをカミングアウトすること、自分の気持ち、感情、さらには将来について、さまざまな種類の質問に答える準備をしておきましょう。答える準備ができていない場合や、何を言えばいいかわからない場合でも、まったく問題ありません。気分が悪くなったり不快に感じたりしてはいけません。準備ができたらいつでも答えることができます。

• トランスジェンダーの中には、話す代わりに書くことを選ぶ人もいます。いつでも気軽に手紙やメールを書くことができます。  

• 忘れないでください - トランスジェンダーであることをカミングアウトすることは、両親、家族、友人、クラスメート、その他の人々にとって大きなニュースです。新しい情報を問題なく受け入れる人もいれば、説得した内容を理解するのに時間がかかる人もいます。残念ながら、否定的な反応を示す人もいれば、あなたから聞いたことをすべて否定する人もいます。我慢して。彼らに必要な時間を与えてください。

• 人々はあなたの名前や代名詞に慣れているため、正しい方法であなたを呼び始め、あなたを指すときに間違いを犯さないようになるまでには時間がかかる場合があります。

• 誰もがあなたの変化に否定的な反応を示すわけではありません。人生と人々は驚きに満ちており、共感、受容、開放性に驚く人もいるでしょう。

トランスカミングレター

他の人と直接話すよりも、手紙を書いた方が簡単な場合もあります。話しているときに不快に感じる場合は、手紙を書くのが最適なオプションです。余計なプレッシャーや焦りを感じることなく、すべての考えを 1 か所にまとめることができます。適切な時間、居心地の良い場所を選び、お茶やコーヒーを持ってきて、思いを流してください。あなたが書いている人のことを考えてみてください。彼または彼女があなたの前に座っていると想像できます。手紙に何を含めるべきかについての規則はありません。あなたが望むすべてを自由に書いてください。最愛の人があなたにとってどれだけ重要か、なぜ目と目を合わせて話す代わりに手紙(またはメール)を書くことにしたのか、いつでも言及できます。あなたの気持ち、将来の計画、希望を彼らと共有できます。彼らに受け入れられていると感じることがなぜ重要なのか、いつでも言及できます。 

開始方法がわからない場合は、次の例を参考にしてください。

https://pointofpride.org/coming-out-as-a-trans-or-non-binary-youth-sample-coming-out-letter-support-resources/

https://web.archive.org/web/20060114045610/http://www.transfamily.org/letters.htm

トランスジェンダーとしてカミングアウトするクリエイティブな方法

Trans laughing

笑うことができなかったら、私は決して成功しなかったでしょう。この恐ろしい状況から一時的に抜け出し、住みやすくするのに十分でした。」 - ヴィクトル・フランクル

考えすぎたり、怖くて他の人にカミングアウトできない場合は、トランスジェンダーとしてカミングアウトするための創造的な方法を見つけてください。自分の状況を楽しみながら見て、緊張を最小限に抑えることは常に良い考えです。創造的なアイデアが不足している場合でも、心配しないでください。たとえば、美しいレインボー ケーキを焼いたり、レインボー タトゥーを入れたりできます。想像力を使って!さらにインスピレーションが必要な場合は、いつでも次のような Web サイトにアクセスできます。

https://www.buzzfeed.com/skarlan/41-awesome-ways-to-come-out-to-your-friends-and-family

https://www.quora.com/What-are-some-funny-ways-to-come-out-as-a-trans-FTM

https://www.pinterest.com/erinray261111/transgender-meme/

決してあきらめてはならないことを忘れないでください!最初は常に最も難しいです。さあ、新しい人生に足を踏み入れてください。あなたは一人ではありませんし、多くの人があなたを助けてくれます。


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