성별 불일치는 신체적으로 부여된 성별이 자신이 동일시하는 성별과 일치하지 않는 경험을 설명하는 개념입니다. 성별 정체성 문제는 수십 년 동안 연구되고 논의되어 왔지만, 최근에야 사회적으로 수용되고 공개적으로 논의되기 시작했습니다. 과거에는 이러한 문제들이 종종 장애로 진단되었고, 적절한 검토 없이 약물로 억제되었습니다.

목차

• 하위 불쾌감의 증상
• 하단 불쾌감의 유형
• 성별 불쾌감과 트랜스포비아
• 하단 불쾌감과 에미실 미션
• FTM 일상에서의 불쾌감 대처 방법
• FTM 바텀 디스포리아를 다루는 최고의 방법
• 트랜스젠더 여성에서 남성으로의 호르몬 대체 요법 및 기타 의학
• 테스토스테론 요법: 무엇, 어디서, 어떻게?
• 주사
• 알약 또는 캡슐
• DHT 젤 또는 DHT 크림
• 테스토스테론 패치
• 테스토스테론 펠릿
• 신체 변화: FTM 전환 타임라인
• 생리 기간이 돌아올 경우
• FTM과 친밀감: 당신이 알아야 할 것

 

하위 불쾌감의 증상

신체적 증상:

생식기 불편함:

바텀 디스포리아는 종종 생식기에서 깊은 불편함이나 소외감을 경험합니다. 이 불편함은 신체적 해부학이 진정한 성 정체성과 일치하지 않는다는 느낌에서 비롯됩니다.

이것은 자신의 생식기를 숨기거나 보지 않으려는 욕구로 이어질 수 있으며, 때로는 거울을 피하거나 자신의 몸을 보거나 만지는 것을 자제하거나 해당 부위를 가리는 옷을 입는 행동으로 이어질 수 있습니다.

친밀감 중의 고통:

많은 하체 불쾌감을 느끼는 사람들은 친밀한 상황에서 특히 고통을 느낍니다. 성행위에 참여하는 행위는 불쾌감을 더욱 심화시킬 수 있으며, 특히 파트너가 자신의 생식기와 상호작용할 때 자신의 몸과 정체성 간의 불일치를 상기시킬 수 있습니다.

이러한 고통은 친밀감을 완전히 회피하게 만들 수 있으며, 이는 연애 관계에서 어려움을 초래하고 고립감을 느끼게 하는 데 기여할 수 있습니다.

신체 변화에 대한 욕구:

성 정체성과 일치하도록 생식기를 변경하려는 강하고 지속적인 욕구도 일반적인 증상입니다. 이는 메토이도플라스티(metoidioplasty)나 팔로플라스티(phalloplasty)와 같은 성별 확인 수술에 대한 갈망으로 나타날 수 있습니다.

수술이 없는 경우, 당신은 사용할 수 있습니다. 패커와 같은 의수 남성 생식기의 외관을 만들어, 불쾌감으로부터 일시적인 안도감을 제공하기 위해.

감정적 증상:

불안과 우울:

하체 불일치로 인한 고통은 종종 심각한 정신 건강 문제로 이어집니다. 당신은 성 정체성과 신체의 불일치에 대한 일상적인 상기 때문에 만성적인 불안과 우울증을 경험할 수 있습니다.

이러한 감정적 혼란은 사회적 압력, 차별, 또는 성별 확인 의료 서비스 접근의 어려움에 의해 악화될 수 있습니다.

좌절과 분노:

불만과 분노의 감정은 흔히 발생하며, 특히 불쾌감이 일상 생활이나 관계에 방해가 될 때 더욱 그렇습니다. 이러한 감정은 내면으로 향할 수 있어 자기 비난이나 무능력감을 초래할 수 있으며, 외부로 향할 경우 성별 이분법을 강화하는 사회적 규범에 대한 짜증이나 원망으로 이어질 수 있습니다.

사회적 철수:

생식기와 관련된 강한 불편감 때문에, 하부 불쾌감을 느끼는 사람들은 신체 접촉이나 친밀한 관계를 포함할 수 있는 사회적 상호작용에서 물러날 수 있습니다. 이러한 물러남은 불쾌감을 유발하는 상황을 피하기 위한 대처 기제입니다.

하단 불쾌감의 유형

주요 하부 불쾌감:

이러한 유형의 하부 불쾌감은 개인이 태어날 때 가지고 있던 생식기에 대한 깊은 불편함을 중심으로 합니다. 이는 그들의 성별 불쾌감의 핵심 측면이며, 종종 어린 나이부터 존재합니다.

증상 및 영향:

당신은 생식기 재건 수술에 대한 강렬한 욕구를 경험할 수 있습니다. 또한 바인더, 패커 또는 생식기의 가시성이나 존재감을 최소화하기 위한 다른 수단을 사용할 수도 있습니다. 주요 하부 불쾌감은 지속적이고 모든 것을 소비할 수 있으며, 종종 생각을 지배하고 상당한 정서적 고통에 기여합니다.

2차 하부 불쾌감:

이 유형은 종종 사회적 상황, 친밀한 관계 또는 성 전환 과정에 대한 인식이 높아짐에 따라 인생 후반에 나타나거나 강화됩니다.

증상 및 영향:

증상으로는 성전환을 진행하면서 생식기에 대한 불만이 커지는 것이 포함될 수 있으며, 특히 호르몬 요법을 시작한 후나 추가적인 수술 옵션을 고려할 때 더욱 두드러질 수 있습니다. 이전에는 불쾌감을 관리하거나 무시할 수 있었지만, 확정된 성별로 완전히 살아가는 데 가까워질수록 더욱 뚜렷해집니다. 2차 하부 불쾌감은 전환 과정에서 추가적인 도전을 만들어낼 수 있으며, 특히 수술을 받을 준비가 되어 있지 않거나 수술을 받을 수 없는 경우에 그렇습니다. 또한 전환이 완전하지 않다고 느낄 경우 좌절감이나 후회감을 느낄 수도 있습니다.

상황적 하부 불쾌감:

이 유형의 불쾌감은 특정 상황이나 맥락에 의해 유발됩니다. 예를 들어, 탈의실에 있거나, 성행위를 하거나, 공공 화장실을 사용할 때입니다.

증상 및 영향:

사람들은 대부분의 상황에서 자신의 몸에 대해 상대적으로 편안함을 느낄 수 있지만, 생식기와 성 정체성 간의 불일치를 강조하는 특정 환경이나 활동에 노출될 때 강한 불쾌감을 경험할 수 있습니다. 상황적 불쾌감은 지속적이지 않을 수 있지만, 사회적 성 규범에 대한 상기나 취약한 순간에 의해 촉발될 수 있습니다. 상황적 하위 불쾌감은 특정 사건이나 활동에 대한 불안을 유발하여 회피 행동으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 사람들은 공공 화장실이나 탈의실을 아예 피하거나, 친밀한 만남 중에 극심한 불안을 느낄 수 있습니다.

대인 관계 하부 불쾌감:

이러한 유형의 불쾌감은 대인 관계, 특히 다른 사람의 존재가 자신의 생식기에 대한 불편함을 강화하는 친밀한 또는 성적인 관계의 맥락에서 발생합니다.

증상 및 영향:

사람들은 생식기가 파트너에 의해 보이거나 만져질 때 압도적인 수치심이나 무능력감을 느낄 수 있습니다. 이는 친밀감을 회피하게 하거나, 로맨틱한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪거나, 성적 욕망을 표현하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 대인 관계에서의 하위 성 dysphoria는 관계에 부담을 줄 수 있으며, 이는 개인이 파트너에게 정서적으로나 신체적으로 물러나게 만들 수 있습니다. 또한, 사람들은 파트너에게 자신의 필요나 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있는 의사소통의 어려움으로 이어질 수 있습니다.

성별 불쾌감과 트랜스포비아

트랜스젠더는 예상보다 더 자주 성 불쾌감을 경험합니다. "잘못된 몸에 갇혀 있다"는 느낌은 종종 무시되고 억압되어 불안, 우울증, 심지어 자살 경향으로 이어집니다. 이는 특히 여성에서 남성(FTM) 트랜스젠더 개인들 사이에서 흔합니다.

• 통계FTM 개인의 약 70%가 성 불쾌감을 경험하며 불안, 우울증, 자살 생각에 직면해 있습니다.
• 트랜스포비아: 사회적 수용이 증가하고 있음에도 불구하고, 트랜스포비아는 여전히 일상적인 도전 과제로 남아 있습니다. 많은 트랜스젠더 개인들이 그들의 성 정체성 때문에 신체적 상해나 심지어 죽음에 직면하고 있습니다.
• 공교육: 성전환자 문제에 대한 낙인을 없애고 대중을 교육할 필요성이 중요하다. 더 많은 국가들이 성별 불쾌감에 대한 이해를 높이려는 관심을 보임에 따라, 사회적 태도가 계속해서 개선되기를 바란다.

하단 불쾌감과 에미실 미션

Emisil에서는 8년 이상 FTM 트랜스젠더 커뮤니티와 함께 일해왔으며, 이 커뮤니티에 영향을 미치는 빠른 변화들을 이해하고 있습니다. 특히 생식기와 친밀감 문제와 관련된 하부 불쾌감은 많은 고객들에게 중요한 문제입니다.

• 신체 불쾌감: 자신의 성 정체성과 일치하지 않는 신체에 대한 불만에 초점을 맞춥니다. 이는 바인더, 다기능 FTM 보철물 또는 성전환 수술로 관리할 수 있습니다.
• 사회적 불쾌감: 개인이 잘못된 성별로 지칭당할 때 발생하며, 이로 인해 불안, 우울증 및 기타 장애의 감정을 유발합니다.
• 정신 건강성별 불쾌감을 경험하는 개인의 약 70%가 정신 장애로 진단받으며, 지지하지 않는 환경에서는 추가적인 심리적 문제와 자살 위험이 증가합니다.

Emisil에서는 바닥 불안감을 줄이고 정신적 웰빙을 향상시키는 초현실적인 패커 및 기타 제품을 만드는 것을 목표로 합니다.

FTM 불쾌감을 매일 다루는 방법

FTM 하반신 불쾌감을 일상적으로 극복하는 것은 어려울 수 있지만, 이러한 감정을 다루고 통제감과 웰빙을 기르는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 전략이 있습니다. 지지적인 환경을 조성하고, 전문적인 조언을 구하며, 긍정적인 활동에 참여함으로써 효과적인 대처 기제를 개발할 수 있습니다. 아래는 불쾌감을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다:

• 집에서의 안전한 공간: 안전하고 개방적이며 취약할 수 있는 공간을 만들거나 찾아보세요. 집 환경이 안전하지 않다면 FTM 지원 그룹을 찾아보는 것을 고려해 보세요.
• 전문가의 도움: 정신 건강 평가는 매우 중요합니다. 진보적이고 경험이 풍부한 성 불쾌감 치료사를 찾아보세요.
• 취미 또는 자원봉사: 그룹 활동에 참여하거나 자원봉사를 하거나 새로운 취미를 찾는 것은 정신 건강을 개선하고 사회적 불쾌감을 줄일 수 있습니다.
• 트리거 피하기: 성별 불쾌감을 유발하는 상황이나 사람을 피하세요. 당신은 안전하지 않은 상황에서 스스로를 제거할 권리가 있다는 것을 기억하세요.
• 자조 모임 및 포럼: 자아를 표현하고 지원을 찾을 수 있는 자조 모임 및 온라인 포럼에 참여하세요.

FTM 바텀 불쾌감을 완화하는 최고의 방법

하반신 불쾌감은 많은 FTM 개인들에게 매일의 고난이며, 자존감에서 사회적 상호작용에 이르기까지 삶의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 이러한 감정을 완화하는 여정은 복잡할 수 있지만, 상당한 차이를 만들 수 있는 실용적인 단계들이 있습니다. 정서적 웰빙, 신체 외모 및 신체 훈련에 집중함으로써, 자신의 몸에서 더 편안함을 느끼고 불쾌감의 강도를 줄일 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 하반신 불쾌감을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다:

• 감정은 중요하다: 신뢰할 수 있는 사람과 감정을 받아들이고 나누세요. 자신을 표현하는 것은 이해하고 대처 전략을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 외모 관리 팁: 옷장과 헤어스타일을 바꾸는 것은 불쾌감을 줄이고 성 정체성을 더 잘 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 바인더 및 포장기: 바인더와 패커를 사용하면 특히 친밀한 상황에서 하체 불쾌감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 및 음성 훈련: 정기적인 훈련은 더 남성적인 외모와 깊은 목소리를 얻는 데 도움이 될 수 있으며, 불쾌감을 줄이는 데 기여합니다.

 

트랜스젠더 여성에서 남성으로의 호르몬 대체 요법 및 기타 의학

호르몬 대체 요법을 시작하기 전에, 과정과 그 의미에 대해 충분히 이해하는 것이 중요합니다:

• 테스트: 치료를 시작하기 전에 혈액 검사와 신체 검사를 포함한 여러 가지 검사가 필요합니다.
• 정신 건강 평가당신의 정신 건강을 평가해야 하며, 당신의 목표와 기대를 표현해야 합니다.
• 호르몬 요법: 일반적으로 주사, 젤, 패치, 알약 또는 테스토스테론 펠렛을 통해 투여될 수 있는 소량의 테스토스테론으로 시작합니다.

테스토스테론 요법: 무엇, 어디서, 어떻게?

테스토스테론 요법은 여러 가지 방법으로 시행될 수 있으며, 각 방법마다 장점과 고려사항이 있습니다. 올바른 방법을 선택하는 것은 개인의 선호도, 라이프스타일 및 의학적 조언에 따라 다릅니다. 다음은 사용 가능한 다양한 방법에 대한 개요입니다:

• 주사: 이것은 테스토스테론 투여의 가장 일반적인 방법으로, 호르몬을 혈류에 빠르고 효율적으로 도입합니다. 주사는 일반적으로 정기적인 일정에 따라 시행되며, 이는 의료 제공자를 정기적으로 방문하거나 집에서 자가 투여하는 방법을 배워야 할 수 있습니다.
• 알약 또는 캡슐: 경구 테스토스테론은 주사를 사용하고 싶지 않은 사람들에게 더 쉬운 선택입니다. 그러나 이 방법은 안정적인 호르몬 수치를 유지하기 위해 시간과 일관성을 엄격하게 준수해야 하며, 다른 방법에 비해 결과를 보는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
• DHT 젤 또는 크림: 피부에 직접 적용되며, 일반적으로 복부, 어깨 또는 상완에 사용되는 이 방법은 테스토스테론이 피부를 통해 흡수될 수 있도록 합니다. 이 방법은 신중한 적용이 필요하며, 젤이나 크림이 마르기 전에 해당 부위를 옷으로 덮는 시간을 요구하여 호르몬이 효과적으로 흡수되도록 합니다.
• 테스토스테론 패치: 보다 수동적인 접근 방식을 선호하는 사람들에게 편리한 옵션인 테스토스테론 패치는 24시간마다 피부에 부착됩니다. 패치는 피부 자극을 피하기 위해 신체의 다른 부위로 교체해야 하며, 호르몬 수치를 유지하기 위해 일관되게 부착해야 합니다.
• 테스토스테론 펠렛: 이 비교적 새로운 방법은 피부 아래에 작은 펠렛을 이식하는 것으로, 3-6개월 동안 테스토스테론을 천천히 지속적으로 방출합니다. 장기적인 편리함을 제공하지만, 펠렛을 이식하고 교체하기 위해 소규모 수술이 필요합니다.

신체 변화: FTM 전환 타임라인

테스토스테론 치료를 시작하면, 당신의 몸은 호르몬에 적응하면서 눈에 띄는 변화를 겪기 시작할 것입니다. 이러한 변화는 개인에 따라 시기와 강도가 다를 수 있지만, 다음은 기대할 수 있는 주요 변화들입니다:

• 더 이상 생리, 근육량 변화, 및 모발 성장: 많은 개인들이 처음으로 느끼는 변화 중 하나는 생리의 중단으로, 이는 일반적으로 테스토스테론을 시작한 후 2-6개월 이내에 발생합니다. 정확한 시기는 개인마다 다릅니다. 이와 함께 얼굴과 몸의 털이 자라는 것이 증가할 가능성이 높습니다. 체지방 분포와 근육량의 변화는 일반적으로 치료 시작 후 첫 6개월 이내에 시작됩니다. 일상적인 운동 루틴을 포함하면 이러한 변화를 가속화할 수 있으며, 테스토스테론에만 의존할 경우 완전한 효과는 약 2년 후에 나타납니다.
• 음성 변경: 테스토스테론 치료의 중요한 이정표는 목소리가 깊어지는 것입니다. 의학 연구에 따르면 치료 첫 해에 목소리가 더 깊고 남성적으로 변하기 시작할 것입니다. 그러나 완전한 목소리 변화는 최대 2년이 걸릴 수 있으며, 이 시간표는 개인마다 다를 수 있습니다.
• 하단 변경: 생식기의 변화는 일반적으로 테스토스테론 치료 시작 후 첫 3개월 이내에 시작됩니다. 1-2년의 기간 동안 클리토리스의 확대와 질의 크기 및 민감도의 감소를 느낄 수 있어야 합니다. 많은 FTM 개인들은 생식기 성장을 촉진하기 위해 DHT 젤이나 크림과 같은 추가 약물을 사용하기로 선택합니다. 이러한 제품은 특정 부위에 적용할 때 혈류로 직접 테스토스테론을 전달하여 성장을 자극하는 방식으로 작동합니다.

이 과정이 효과적일 수 있지만, 불편함이 없는 것은 아닙니다. 국소 DHT 크림이나 젤을 사용하는 사용자들은 종종 사용 초기 몇 주 동안 통증과 불편함을 경험한다고 보고합니다. 이 감각은 일반적으로 "성장통"이라고 불리며, 지속적인 치료 후 몇 주가 지나면 보통 가라앉습니다.

당신의 생리가 돌아온 경우...

때때로, 테스토스테론 치료 중에도 생리가 다시 나타날 수 있으며, 이는 성 불쾌감에 대해 좌절감과 자극을 줄 수 있습니다. 이런 일이 발생하면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요하며, 이 상황은 어렵지만 관리할 수 있습니다. 스트레스, 휴식 부족 및 기타 요인이 생리의 재발에 기여할 수 있으므로, 이를 처리할 수 있는 전략을 준비하고 갖추는 것이 필수적입니다. 아래는 당신이 대처하는 데 도움이 될 몇 가지 실용적인 팁입니다:

• 당신에게 가장 적합한 FTM 생리용품 찾기: 올바른 제품으로 준비하는 것은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 재사용 가능한 패드, 생리컵, 탐폰 등 다양한 옵션이 있습니다. 생리의 시각적 알림이 불편하다면 탐폰이나 생리컵이 더 적합할 수 있습니다. 반대로 내부 제품이 불편하다면 패드가 더 나은 선택일 수 있습니다. 중요한 것은 당신의 편안함과 마음의 평화를 위해 가장 잘 맞는 것을 찾는 것입니다.
• 피임을 선택지로 고려하세요: 생리 경험은 매우 다양합니다. 어떤 사람들은 증상이 거의 없지만, 다른 사람들은 심한 출혈과 고통스러운 경련으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 후자의 그룹에 속한다면, 의사가 생리 증상을 멈추거나 줄이기 위해 호르몬 피임약을 추천할 수 있습니다. 여러 가지 옵션이 있으므로, 연구와 의료 제공자와의 상담이 최선의 선택을 하는 데 도움이 될 것입니다. 현재 이것은 생리 증상을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나이지만, 의학의 발전이 미래에 더 나은 해결책을 제공할 수 있습니다.
• 수용이 핵심입니다: 당신의 생리가 돌아오면, 몸에 배신당한 듯한 기분과 부정적인 감정에 압도당하는 것은 자연스러운 일입니다. 이러한 감정을 인정하고 마음과 몸의 통제를 되찾는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 시기에는 호르몬이 감정을 증폭시킬 수 있으므로, 차분함을 유지하는 것이 필수적입니다. 자기 확신을 실천하고, 성 정체성과 일치하는 방식으로 옷을 입고, 자신에게 친절하게 대하는 것은 이 과정에서 중요한 단계입니다. 생리가 돌아온 사실에 대해 과도하게 생각하지 마세요; 이를 일시적인 현상으로 받아들이고 앞으로 나아가는 데 집중해 보세요. 신체 활동에 참여하고, 야외에서 시간을 보내고, 다양한 활동으로 바쁘게 지내는 것은 균형을 유지하고 하부 불쾌감의 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생리 주기를 기록하는 것은 정신적, 신체적으로 준비하는 데 도움이 되어, 갑작스러운 상황에 휘말릴 가능성을 줄여줍니다.
• 지원 찾기: 감정이 압도적이거나 불쾌감이 심해지면 주저하지 말고 지원을 요청하세요. 온라인이든 대면이든 FTM 지원 그룹에 가입하는 것은 필요한 공동체와 이해를 제공할 수 있습니다. 이러한 그룹은 판단 없이 감정과 두려움을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 추가 지원이 필요하다면 전문가에게 도움을 요청하는 것을 고려하세요. 다양한 연령, 상황 및 필요에 맞춘 많은 지원 그룹이 있어 귀하의 상황에 맞는 그룹을 찾을 수 있습니다. 아래는 신뢰할 수 있고 전문적인 온라인 트랜스젠더 지원 그룹 몇 가지입니다:
• 트랜스 라이프라인: https://translifeline.org/ – A valuable resource for all aspects of transgender support.
• 치료 부족 LGBTQ+ 지원 그룹: https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/ – Focused on young people and their unique challenges.
• 트레버 프로젝트: https://www.thetrevorproject.org/ – Specifically designed for young people in crisis.