Disforia inferior FTM: como lidar, aliviar e sentir-se apoiado

GA disforia do fim é um conceito relativamente novo que descreve um fenômeno bastante comum – sentir que seu gênero fisicamente atribuído não é aquele com o qual você está se identificando.
As questões de identidade de gênero já são pesquisadas e discutidas há décadas, mas somente nos últimos anos esse tema tornou-se socialmente aceitável e discutido abertamente. Antes disso – as crises de identidade de gênero eram muitas vezes diagnosticadas como algum tipo de transtorno e suprimidas com remédios, mesmo sem examinar adequadamente o chamado paciente.
Além disso, a atitude da sociedade em relação a esse fenômeno foi negativa, devido à falta de informação e discussão aberta. No entanto, este conceito nas últimas décadas vem se tornando um dos temas mais relevantes e controversos discutidos mundialmente.
Muitas opiniões e teorias diferentes estão em torno do conceito de disforia de gênero, mas todas concordam em uma coisa – é um tópico importante e não pode mais ser ignorado.

Índice

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  • DISFORIA DE GÊNERO E TRANSFOBIA
  • DISFORIA INFERIOR E MISSÃO EMISIL
  • COMO LIDAR COM A DISFORIA FTM DIARIAMENTE?
  • MELHORES MANEIRAS DE ALIVIAR A DISFORIA INFERIOR DO FTM
  • TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL PARA TRANSGÊNEROS DE MULHERES PARA HOMENS E OUTROS MEDICAMENTOS
  • TERAPIA DE TESTOSTERONA: O QUE, ONDE E COMO?
  • Injeções
  • Comprimidos ou cápsulas
  • Gel DHT ou creme DHT
  • Patch de testosterona
  • Paleta de testosterona
  • ALTERAÇÕES CORPORAIS: CRONOGRAMA DE TRANSIÇÃO FTM
  • CASO SEU PERÍODO RETORNE 
  • FTM E INTIMIDADE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER?

Disforia de gênero e transfobia

Transgender

 

As tendências de pesquisa em todo o mundo mostram que a disforia de gênero é experimentada por muito mais pessoas do que poderia ser antecipado. Muitas pessoas que lidam com disforia descrevem-na como “ficar presa no corpo errado” e, em muitos casos, seus sentimentos são ignorados e suprimidos. Infelizmente, não enfrentar a disforia muitas vezes causa ansiedade, depressão e até tendências suicidas. Essas experiências são especialmente comuns para indivíduos transgêneros femininos para masculinos. De acordo com os dados estatísticos brutos, cerca de 70% dos indivíduos com FTM estão lidando com disforia de gênero e também experimentaram ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Isso só prova que esse é um assunto muito sério e precisa ser desestigmatizado o quanto antes. 
Infelizmente, a disforia de gênero não é o único desafio que os indivíduos FTM enfrentam diariamente. Embora a sociedade esteja se tornando mais aberta a entender o que os indivíduos transgêneros experimentam, ainda há muitos casos de transfobia ocorrendo diariamente. A sociedade ainda não está entendendo completamente o conceito de identidade de gênero e muitas vezes essa falta de compreensão se transforma em algum tipo de ódio ou agressão aos membros da comunidade transgênero.
Existem vários casos de transfobia registrados todos os dias, alguns deles incluem lesões físicas ou até mesmo a morte da pessoa transgênero. Por exemplo, no ano passado houve 44 mortes rastreadas nos EUA e este ano já existem 17 pessoas que perderam a vida devido à sua identidade de gênero. Esses dados apenas comprovam que há a necessidade de discutir e educar o público sobre as questões da comunidade transgênero, bem como o próprio conceito de identidade de gênero.
A transfobia está muito enraizada na sociedade, por isso é essencial desestigmatizar e educar os jovens, bem como fornecer suporte suficiente para indivíduos transgêneros, que precisam de ajuda. 
O interesse pela disforia de gênero e formas de lidar com ela já vinha crescendo exponencialmente há algum tempo, mas ao longo dos últimos cinco anos, o interesse por esse tópico aumentou visivelmente. O aumento do interesse é especialmente evidente no Japão, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e outros países economicamente desenvolvidos.

Disforia inferior e missão Emisil

Clothes

Nós da Emisil estamos trabalhando com a comunidade transgênero FTM há mais de 8 anos, então estamos bem cientes das rápidas mudanças que afetam a comunidade FTM que ocorre em todo o mundo. Nossos clientes geralmente se abrem sobre a disforia de fundo que estão enfrentando diariamente, e ajudá-los é uma parte muito importante da missão da nossa empresa. Então, o que é disforia inferior? Para responder a esta pergunta, é muito importante enfatizar que a disforia de gênero e a disforia de fundo FTM não são as mesmas coisas e qualquer indivíduo transgênero pode experimentar uma ou ambas.
A principal diferença entre esses dois conceitos é que a disforia de gênero é focada na identidade de gênero em geral, o que significa que você se sente um estranho em seu próprio corpo devido a ter sido designado mulher/homem no nascimento (também conhecido como afab/amab) e você não se identifica como feminino/masculino, a disforia de fundo é focada apenas na área genital e questões de intimidade. Em suma, a disforia de fundo é o desconforto, que ocorre porque a genitália da pessoa não corresponde à sua identidade de gênero.
Normalmente, as pessoas que sofrem de disforia de gênero podem separá-la em duas questões principais – disforia corporal e disforia social. A disforia corporal é focada principalmente em questões corporais, as pessoas se sentem insatisfeitas com seu corpo, pois não corresponde à sua identidade de gênero. A disforia corporal costuma ser reduzida com a ajuda de aglutinantes, medicamentos, empacotadores multifuncionais de FTM ou até mesmo cirurgia de redesignação sexual (feminino para masculino) – dependendo de cada indivíduo.
A disforia social é uma questão mais complexa psicologicamente e os indivíduos com FTM a enfrentam diariamente. Esse tipo de disforia está focando no desencontro de gênero em situações sociais, o que significa que em cada situação em que o indivíduo é confundido, os pronomes errados são usados ou a aparência é comentada apenas aumenta o sentimento de disforia social, que com o tempo pode levar à ansiedade, depressão e outros transtornos também. A sensação de disforia não desaparece, mas com a combinação certa de terapia e mecanismos de enfrentamento, ela pode ser gerenciada e você pode garantir que não se intensifique ou leve a outros problemas psicológicos complexos.
Estatisticamente, cerca de 70% das pessoas que sofrem de disforia de gênero também são diagnosticadas com outros transtornos psiquiátricos, como TEPT, depressão, várias fobias, ansiedade, transtorno bipolar e muitos outros. Se as pessoas disfóricas estão cercadas por um ambiente sem apoio ou não se sentem seguras, a chance de problemas psicológicos adicionais, bem como o risco de suicídio, aumenta para 57%. Isso pode ser explicado pelo fato de que indivíduos transgêneros (tanto FTM quanto MTF) são frequentemente submetidos a bullying, abuso físico e verbal, discriminação e isolamento social.
Tendo em mente os aspectos de gênero e disforia de fundo, nós da Emisil tentamos criar packers ultra-realistas com diferentes funções e opções. Cada um de nossos produtos é feito à mão e projetado sob medida para garantir que pareça e seja muito realista e ajude a diminuir a disforia inferior. Podemos oferecer packers FTM, modelos pack and play ou dispositivos STP – dependendo do que você está procurando. Muitos pesquisadores afirmam que comprar a prótese FTM perfeita é muito útil para diminuir a disforia inferior e melhorar o estado mental.

♥ Leia mais: Nesses locais dos EUA, as pessoas pesquisam mais por "FTM packers"

Como lidar com a disforia FTM diariamente?

Stone

A Internet e a discussão mais aberta sobre a disforia de gênero FTM criaram uma possibilidade para pessoas com as mesmas lutas se reunirem e tentarem encontrar maneiras de lidar com elas. Com a ajuda da Internet, especialistas qualificados e pessoas com as mesmas dificuldades, existem algumas maneiras de diminuir a disforia de fundo e diminuir a sensação de desesperança.
Hoje em dia, existem muitos livros que ajudam a lidar e controlar a disforia. Além disso, também existem vários grupos de apoio disponíveis e, em algumas regiões, – até mesmo o espaço seguro para morar pode ser encontrado com todo o sistema de apoio necessário. Embora ainda existam muitos desafios e várias reações da sociedade em relação aos indivíduos transgêneros FTM, ainda há uma tendência significativa de melhoria e aceitação perceptível em todo o mundo. Tendo isso em mente, há esperança de que, na próxima década, a comunidade transgênero tenha um sistema de apoio e os cuidados médicos que merecem. 

1. ESPAÇO SEGURO EM CASA

Se você ou alguém próximo a você está sofrendo de disforia de gênero, não ignore e procure ajuda, se possível. Algumas maneiras ajudam a lidar com a angústia e o sentimento de desesperança. Uma das coisas mais importantes é encontrar um espaço seguro para você estar aberto e vulnerável. Caso seu ambiente próximo (família, casa, trabalho, etc.) não seja seguro, sugerimos fortemente encontrar um espaço mais seguro, se possível. De acordo com pesquisas recentes, o risco de sofrer disforia de gênero grave e outros distúrbios psicológicos diminui significativamente se a pessoa tiver um espaço seguro para estar. Se uma pessoa não se sentir segura em casa, sugerimos fortemente que procure um grupo de apoio FTM e junte-se a ele o mais rápido possível. Os grupos de suporte têm reuniões ao vivo onde podem reunir e discutir os desafios e conquistas olho no olho, e também existem vários grupos de suporte online ou salas de bate-papo disponíveis. Grupos de apoio online são uma opção muito boa se a pessoa não estiver pronta para se abrir sobre suas lutas de gênero ou sua identidade.

2. AJUDA PROFISSIONAL

É importante mencionar que a avaliação e controle do estado mental é uma parte muito importante do tratamento da disforia de gênero. Por isso, se em algum momento você se sentir sobrecarregado, sempre recomendamos procurar ajuda profissional. Existem muitos terapeutas de disforia de gênero progressivos e experientes disponíveis e prontos para ajudar, então você precisa escolher aquele que melhor se adapte à sua situação.
A saúde mental ainda é estigmatizada na sociedade, mas isso precisa mudar porque vários problemas psicológicos são muito comuns entre as pessoas trans e, se ignorados, tornam-se enraizados e muito complicados de controlar.

3. HOBBY OU VOLUNTARIADO

Outra maneira de reduzir a disforia de gênero é encontrar um hobby ou ser voluntário. Estudos mostram que participar de várias atividades em grupo, ser voluntário ou adicionar um novo hobby à sua rotina diária ajuda a melhorar o estado mental e reduzir a disforia social. Percebeu-se que, uma vez que a pessoa não se concentra apenas nos aspectos negativos do gênero e encontra formas de se expressar de outras formas, a disforia de gênero é visivelmente reduzida e o estado mental da pessoa melhora significativamente.

4. EVITANDO GATILHOS

Outra maneira de aliviar a disforia de gênero é tentar evitar situações desagradáveis ou quaisquer gatilhos. Por favor, entenda que você precisa cuidar de sua saúde mental, então você sempre tem o direito de se retirar da situação desencadeante ou insegura. Além disso, você também precisa lembrar que sempre pode remover pessoas que não respeitam você e sua identidade da sua vida ou reduzir o contato ao mínimo.
Como os indivíduos FTM muitas vezes sentem ansiedade e outros medos de interação social, eles às vezes esquecem que o respeito precisa ser conquistado e se você não se sentir respeitado – você tem o direito de se defender. Claro, existem algumas situações em que você pode enfrentar situações desencadeadoras de disforia (por exemplo, um hospital, banco, etc.), mas essas situações podem ser reduzidas ao mínimo.

5. GRUPOS E FÓRUNS DE AUTO-AJUDA

Ler grupos de autoajuda, encontrar alguém para seguir e criar metas para o futuro eu também é muito útil para tentar manter um bom estado mental. Leva tempo, mas geralmente as pessoas conseguem encontrar maneiras de expressar sua identidade e se sentir mais como elas mesmas – para algumas pessoas é ioga, maquiagem ou roupas, para outras, é música, voluntariado etc.
Não existe uma maneira certa de lidar com a disforia de gênero grave, cada pessoa é diferente, então os métodos também variam. No entanto, não se esqueça de que as mudanças não acontecem da noite para o dia, portanto, seja paciente e vá com confiança, um passo de cada vez.

Melhores maneiras de aliviar a disforia de fundo FTM

Hands

A disforia inferior é um conceito que, mais cedo ou mais tarde, se torna uma luta diária para todas as pessoas com FTM. Naturalmente, a gravidade desse sentimento pode ser diferente, mas toda pessoa transgênero (afab ou amab – não importa) enfrenta esse sentimento e tenta encontrar maneiras de lidar com isso. Vários recursos estão explicando por que esse sentimento ocorre, mas nenhuma das pesquisas oferece uma maneira universal de lidar com isso.

✔️ AS EMOÇÕES SÃO IMPORTANTES
Uma das coisas mais importantes ao lidar com a disforia de fundo é lidar com suas emoções e não suprimi-las. É muito importante aceitar as emoções que você está sentindo e compartilhá-las com alguém em quem você confia. Para algumas pessoas, pode ser um bom amigo, um grupo de apoio, um terapeuta ou um membro da família.
Outros optam por se expressar escrevendo um diário, postando em vários grupos de bate-papo e fóruns. Expressar-se de qualquer forma ajuda a entender as emoções que você está sentindo e planejar outras etapas para lidar com elas.

✔️ TRUQUES DE APARÊNCIA
Outra maneira de se sentir mais como você é mudando a aparência de acordo. Mudar o guarda-roupa e o cabelo provou ser uma maneira útil de reduzir a disforia. Isso ajuda você a entender e imaginar o que você está procurando, além de ajudar os outros a entender sua identidade de gênero. Também ajuda a criar maneiras de se expressar e não se esconder atrás de uma porta fechada. As tendências da moda de hoje celebram todos os gêneros, por isso é mais fácil se expressar do que uma década ou duas atrás.

✔️ LIGANTES E EMPACOTADORES
Situações íntimas muitas vezes se tornam um dos maiores desafios para indivíduos FTM enquanto experimentam disforia de fundo. A anatomia do corpo às vezes se torna um dos maiores desafios e combatê-la é extremamente difícil. Por isso, muitos indivíduos da FTM começam a usar os fichários, mudam de guarda-roupa e usam vários packers, incluindo nossos produtos Emisil.

Selecionar o empacotador é uma missão importante, pois existem várias opções disponíveis online. Os packers possuem algumas funções, por isso é muito importante que você entenda o que está procurando e selecione o melhor produto para você. Nosso conselho é não escolher a opção mais barata, pois a falta de realismo pode aumentar a sensação de disforia ao invés de aliviá-la. Se você tiver alguma dúvida sobre empacotadores, não hesite e entre em contato conosco, teremos o maior prazer em ajudá-lo a escolher o empacotador adequado às suas necessidades.

✔️ TREINAMENTO DE CORPO E VOZ
A disforia de gênero muitas vezes se intensifica quando uma pessoa começa a pensar demais em sua aparência ou se concentra principalmente na aparência e não na personalidade. Para recuperar o controle da situação, muitos especialistas sugerem o uso de treinamento corporal e vocal. Está provado que, com o conjunto específico de exercício e paciência, os indivíduos FTM podem obter uma aparência muito masculina.

Se você decidir começar a treinar, sugerimos encontrar um treinador profissional, que o ajude com o exercício, bem como para acompanhar seu progresso. No entanto, se você não estiver pronto para essas opções, sempre poderá encontrar alguns programas online.

Por favor, tenha em mente que, para alcançar os resultados visíveis, você precisará treinar regularmente por meses. Outro lado positivo – quando você se exercita, seu corpo produz mais testosterona, o que é crucial durante a transição de mulher para homem. Finalmente, postura e boas maneiras também importam. É muito importante notar que mesmo a maneira como você anda, fica de pé ou se move pode criar um efeito mais masculino. Então, sugerimos encontrar tempo para aprender boas maneiras masculinas.

Enquanto o treinamento do corpo requer determinação e disciplina, o treinamento da voz requer muita e muita paciência. Uma voz mais profunda e baixa é o objetivo de cada pessoa do FTM, então há muitos conselhos sobre esse tópico postados no Reddit e em outros fóruns do FTM. Existem também vários aplicativos criados com o único propósito de ajudar no treinamento de voz. O principal conselho é treinar regularmente e ter paciência porque as mudanças não acontecem da noite para o dia.

Terapia de reposição hormonal para mulheres transgênero para homens e outros medicamentos

Grande parte dos membros da comunidade FTM ao falar sobre sua identidade de gênero enfatiza que eles mais ou menos sabiam que nasceram no corpo errado desde o início da adolescência. A maioria deles admite que gostaria de iniciar a terapia hormonal o mais cedo possível e, portanto, estão muito felizes com as novas possibilidades de as pessoas iniciarem a terapia hormonal mais cedo e mais facilmente do que há uma década. Antes de iniciar esta etapa da sua transição, você precisa saber, que precisa ter 100% de certeza, pois uma vez iniciada a terapia hormonal, ela faz algumas mudanças no seu corpo, que não podem ser revertidas.

Em primeiro lugar, para iniciar a terapia de reposição hormonal, você precisa fazer vários exames. Normalmente, os testes consistem em todos os exames de sangue necessários, um exame físico, uma visão detalhada do histórico médico da família. Discutir a questão da fertilidade, bem como a história de qualquer abuso de drogas ou álcool, bem como qualquer outra informação importante adicional. É muito importante que você seja aberto com seus médicos sobre seu histórico sexual e quaisquer problemas de saúde que tenha experimentado. Somente quando você for honesto, os médicos poderão escolher o melhor plano de ação para sua transição. No entanto, é igualmente importante entender que leva algum tempo para a transição de mulher para homem, portanto, você precisará de disciplina, rotina rígida e estabilidade financeira.

A terapia de reposição hormonal é prescrita somente após avaliar sua saúde mental também. Portanto, você precisa estar preparado para discutir sua disforia de gênero, quaisquer problemas de saúde mental, problemas de identidade de gênero que você vivencia diariamente, etc. Você também precisa expressar seus objetivos e expectativas, bem como seu apoio e riscos no círculo social. Depois de passar em todos os testes e avaliações, você deve ser liberado para iniciar a terapia hormonal. Normalmente, a terapia é iniciada com pequenas doses de testosterona, que aumentam exponencialmente nos próximos meses ou anos. A testosterona pode ser tomada usando injeções, gel, vários adesivos, pílulas ou pílulas de testosterona. O método para cada paciente é selecionado, com base na dosagem e preferências.

Terapia com testosterona: o que, onde e como?

Testosterone

Depois de decidir iniciar a terapia hormonal, é muito importante encontrar a melhor opção para a sua situação. Existem várias maneiras de tomar testosterona e cada uma delas tem suas vantagens e desvantagens. Este hormônio pode ser administrado através da pele usando diferentes géis, adesivos, cremes, mas também pode ser tomado na forma de pílulas ou injeções. Outra opção bastante nova é uma pílula de testosterona, que é implantada sob a pele e dura pelo menos 3-6 meses.

✔️ INJEÇÕES
Este é o método mais comum e testado ao longo do tempo para receber sua dose de testosterona regularmente. As injeções de testosterona foram aprovadas em 1979 e há a opção de escolher a força da dosagem entre duas variantes.

Este método é a maneira mais rápida de colocar sua testosterona em seu sistema de circulação sanguínea, mas tem uma desvantagem – as injeções precisam ser administradas em um horário rigoroso e as injeções não são a opção mais agradável de escolher.

✔️ COMPRIMIDOS, OU CÁPSULAS
Este método também é um dos métodos mais comuns para administrar testosterona. A vantagem desta opção é que a dosagem pode ser calculada e facilmente ajustada. Embora possa levar mais tempo para o seu corpo se acostumar com a dosagem de testosterona, pois demora um pouco mais para entrar na corrente sanguínea, tomar uma pílula é mais fácil do que tomar injeções diariamente. Além disso, esta opção ajuda a evitar mal-entendidos sobre agulhas e cicatrizes de perfurações em seu corpo.

A desvantagem dessa opção é que você precisa manter sua receita sempre atualizada e visitar seu médico com mais frequência. Além disso - o planejamento rigoroso do tempo é essencial ao tomar pílulas de testosterona. Mais uma coisa muito importante – é crucial desistir de álcool, drogas ou qualquer outra substância, caso contrário, eles podem reduzir os efeitos da testosterona ou causar sérios problemas de saúde.

✔️ DHT GEL, OU DHT CREAM
O gel de testosterona é o medicamento, que geralmente é administrado no abdômen, ombro ou braço. Existem várias marcas disponíveis, porém, todos esses géis precisam ser prescritos pelo médico e usados de acordo com a prescrição.

Por favor, tenha em mente que o gel precisa ser aplicado apenas na pele limpa e precisa secar antes de cobrir a pele com roupas. Por favor, não se esqueça de lavar as mãos após a aplicação do gel.

O creme de testosterona funciona de forma quase idêntica ao gel de testosterona, a única diferença é que depois de aplicar o creme, você precisa esperar pelo menos 90 minutos para que ele seja absorvido adequadamente.

✔️ PATCH DE TESTOSTERONA
Recentemente, mais uma maneira de aplicar testosterona está se tornando muito popular – é o adesivo de testosterona. Os patches geralmente são aplicados a cada 24 horas. É muito importante manter o adesivo por no máximo 24 horas e remover o antigo antes de aplicar o novo.

Como o produto consiste principalmente em uma alta dosagem do hormônio, é muito importante aplicar adesivos em diferentes locais do corpo e não aplicar o adesivo no mesmo local duas vezes em uma semana. Você precisa dar pelo menos uma semana para evitar qualquer reação alérgica.

A vantagem dessa opção é que ela pode ser administrada facilmente em qualquer lugar e é menos perceptível e a desvantagem desse método – você precisa manter uma rotina muito rígida para que seja eficaz.

✔️ PELLET DE TESTOSTERONA
Obter uma pílula de testosterona é uma opção relativamente nova no mercado, mas até agora provou ser uma opção bastante confortável para uso diário. O pellet geralmente é um pedaço de tamanho muito pequeno de 3x9 mm, que consiste em uma alta dosagem de testosterona cristalina, que é liberada lentamente na corrente sanguínea.

O palete geralmente fica ativo de 3 a 6 meses e precisa ser substituído regularmente. O número de pellets que precisam ser implantados depende da dose prescrita do hormônio. A desvantagem deste tratamento é o fato de que o pellet precisa ser substituído regularmente e o procedimento não é muito agradável.

O preço do procedimento e do pellet também não está disponível para todos, infelizmente. Finalmente, alterar a dosagem em alguns casos pode ser um desafio. Apesar dessas desvantagens, esta é uma opção muito confortável hoje em dia.

Mudanças no corpo: linha do tempo de transição FTM

Blade

Depois de iniciar sua terapia com testosterona, seu corpo imediatamente começa a reagir às mudanças hormonais.

✔️ NÃO MAIS PERÍODOS, MUDANÇA DE MASSA MUSCULAR E CRESCIMENTO DO CABELO
A primeira coisa a mudar é a menstruação desaparecer. Está documentado que o período pára dentro de 2-6 meses após tomar a testosterona. O tempo depende de cada paciente individualmente. Ao mesmo tempo, você também notará um aumento no crescimento de pelos faciais e corporais. Além disso, sua gordura corporal e massa muscular começarão a mudar dentro de 6 meses após a ingestão de testosterona. Se você implementar a rotina de exercícios em sua programação diária, deverá ver alguns resultados mais cedo, enquanto se deixar tudo para a testosterona – o efeito total será visível após 2 anos de uso do hormônio, pelo menos.

✔️ MUDANÇA DE VOZ
Outro marco importante ao tomar testosterona é a mudança de voz. De acordo com pesquisas médicas, a voz deve ficar mais profunda e masculina após 1 ano de uso da Testosterona. A mudança completa da voz deve acontecer após 2 anos de uso da testosterona, no entanto, conforme discutido anteriormente, o cronograma de transição da FTM pode ser diferente para cada indivíduo.

✔️ ALTERAÇÕES INFERIORES
Sua genitália também deve começar a mudar dentro de 3 meses após tomar a testosterona. Dentro de 1-2 anos de tomar o hormônio, você deve notar o aumento do clitóris, ao mesmo tempo que a área vaginal deve diminuir e se tornar menos sensível. Muitos indivíduos com FTM também optam por usar medicação adicional para o crescimento genital da FTM. Normalmente, as pessoas escolhem o gel ou creme DHT para essa finalidade.

Existem muitas marcas diferentes para escolher, mas todos os produtos funcionam mais ou menos da mesma forma – quando aplicado em determinados pontos, o creme ou gel introduz uma dose de testosterona na corrente sanguínea, causando o crescimento do fundo trans.

Embora possa parecer simples, esse processo não é tão agradável. As pessoas relatam que, com o uso tópico de creme DHT ou gel DHT, as dores de crescimento de testosterona FTM aparecem. Em vários fóruns da FTM, os usuários relatam que, após começarem a usar o creme/gel, sentem desconforto e, em alguns casos, dores bastante proeminentes na área genital. Normalmente, esse desconforto desaparece após algumas semanas de uso do medicamento.

Caso sua menstruação retorne...

Tampon

Às vezes, mesmo tomando testosterona, a menstruação aparece causando uma sensação de desespero e desencadeando a disforia de gênero. Então, o que fazer se isso acontecer? Antes de tudo, você precisa entender que, às vezes, o período FTM na testosterona acontece, e ficar com raiva não ajuda. Estresse, falta de descanso e outros fatores podem fazer com que o período reapareça, por isso é melhor estar preparado para quando isso acontecer. Por favor, leia abaixo alguns hacks fáceis do período FTM.

✔️ ENCONTRE OS MELHORES PRODUTOS DO PERÍODO FTM PARA VOCÊ
A primeira coisa que você precisa fazer é estar sempre pronto e encontrar os melhores produtos. Existem várias opções disponíveis, por isso é sua escolha o que usar. Algumas pessoas preferem absorventes reutilizáveis, outras copos menstruais ou tampões. Se você for acionada pelo lembrete visual do período, um absorvente interno ou coletor menstrual é uma opção melhor para você. No entanto, se você não gosta da sensação de colocar algo dentro do seu corpo – então as almofadas são o caminho a percorrer.

✔️ CONTROLE DE NASCIMENTO COMO UMA DAS OPÇÕES
Cada corpo experimenta o período de forma diferente, enquanto algumas pessoas quase não sentem nada, outras estão lutando contra um fluxo intenso e cólicas menstruais complexas. Se você tiver esses sintomas, o médico pode recomendar o uso de controle de natalidade hormonal como forma de parar ou pelo menos aliviar os sintomas do período. Existem várias opções para controle de natalidade hormonal, basta fazer a pesquisa e ver qual opção é melhor para você. Este é um dos hacks de período FTM mais populares e bem-sucedidos até agora, mas esperamos que, no futuro, nossa indústria de medicamentos evolua e crie o medicamento, o que garantirá que o período não reapareça.

✔️ ACEITAÇÃO É A CHAVE
Quando o período voltar, você pode se sentir traído pelo seu corpo e sentir a onda de emoções negativas transbordando de uma só vez. Portanto, é muito importante encontrar uma maneira de lidar com eles e recuperar o controle de seu corpo e mente. Durante o período, os hormônios assumem o controle do seu sistema, por isso é crucial manter-se ancorado.

Pensamentos e atos de autoafirmação são muito importantes durante esse período. Sempre recomendamos vestir-se de acordo com sua identidade de gênero, pois o visual ajuda a expressar seu verdadeiro eu, principalmente quando o corpo não é muito cooperativo. Outra coisa importante é não esquecer de ser gentil consigo mesmo.

Não se pressione, não pense demais no fato de que o período está de volta, apenas tente aceitá-lo como um fato e seguir em frente. Também está provado que malhar, passar tempo ao ar livre e se distrair com várias atividades também ajuda a manter o equilíbrio e evitar surtos de disforia inferior. Por fim, sugerimos que você acompanhe sua menstruação – dessa forma, você poderá se preparar física e mentalmente e não se sentirá pego de surpresa.

✔️ ENCONTRE SUPORTE
Se você sentir que as emoções são esmagadoras e você está perdendo o controle, ou sua disforia está ficando grave, por favor, não hesite e junte-se a qualquer grupo de apoio FTM. Existem vários grupos de suporte FTM disponíveis, alguns deles se reúnem online, para que você possa participar a qualquer momento. Se você sentir que precisa de um sistema de suporte ou plano de ação, sempre sugerimos que procure ajuda profissional. 

Grupos de apoio a transgêneros online são um espaço seguro para você expressar seus sentimentos, medos sem se sentir envergonhado. Existem muitos grupos disponíveis, dependendo da sua idade, situação ou do suporte que você está procurando. Veja abaixo a lista de alguns grupos de apoio a transgêneros confiáveis e profissionais online:

Por favor, não se esqueça de que todas as emoções que você está sentindo são normais e não se sinta envergonhado por seu estado mental. Há sempre uma solução, você só precisa encontrar a melhor para você. 

FTM e intimidade: o que você precisa saber?

Banana

Relacionamentos são complexos em geral, mas se você é um FTM em um relacionamento, ou está tendo um relacionamento com uma pessoa FTM, então fica ainda mais complicado. As pessoas FTM muitas vezes enfrentam vários problemas de saúde mental, bem como falta de confiança, traumas anteriores, problemas de intimidade, etc. Portanto, FTM geralmente não tem pressa de se colocar em uma situação íntima. Então, o que você precisa fazer para se preparar para a intimidade com seu parceiro? Por favor, leia abaixo algumas dicas de sexo FTM de nós.

1. CONSTRUA A CONFIANÇA
Confiar em seu parceiro é a base de todo relacionamento, não importa quanto tempo dure. Portanto, antes de ficar íntimo, você precisa aprender a confiar em si mesmo, assim como em sua outra metade. Antes de ficar íntimo, certifique-se de se sentir confortável com a pessoa.

2. ESTEJA ABERTO
As pesquisas mostram que é extremamente importante ser honesto com seu parceiro sobre ser FTM, bem como o fato de você estar usando (ou não) um packer, para que não haja surpresas. Discuta como você se sente sobre isso, também fale sobre os limites para evitar situações desagradáveis. Sempre informe seu parceiro se algo estiver fazendo você se sentir desconfortável ou inseguro. Se você estiver experimentando a disforia inferior, informe também o seu parceiro, para que eles saibam o que você está sentindo. Está provado que um produto FTM pack and play pode ser muito útil para aliviar a disforia inferior, além de ajudar a fazer você se sentir mais como você. Existem alguns packers muito realistas disponíveis agora, então você pode facilmente viver sua vida ao máximo.

3. MANTENHA-SE SEGURO
O mais importante é a sua saúde, por isso, não importa as circunstâncias, mantenha-se sempre seguro. Sempre recomendamos o uso de preservativos durante as relações sexuais para evitar infecções ou doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, se você estiver usando um pack and play FTM packer, certifique-se sempre de usar também um lubrificante à base de água, para evitar atritos desagradáveis. Após o uso, lave-o sempre bem para garantir que nenhuma bactéria esteja crescendo no produto.

4. APROVEITE
O mais importante é desfrutar da intimidade com seu parceiro. Certifique-se de conhecer seu corpo e suas preferências. Quanto melhor você se conhece – melhor será a relação sexual. Não se apresse em coisas que você pode achar desconfortáveis e sempre discuta qualquer mudança com seu parceiro e não se esqueça de que a comunicação aberta é a chave para um relacionamento íntimo bem-sucedido.

5. SUPORTE DE PARCEIROS FTM
Se você está procurando as melhores maneiras de apoiar seu parceiro FTM, temos alguns conselhos para você. Em primeiro lugar, tente falar honestamente sobre as coisas que estão incomodando você. Os indivíduos FTM, em muitos casos, estão sobrecarregados com vários problemas mentais, aspectos de disforia e pressão de normas sociais, por isso nem sempre estão considerando sua posição no relacionamento.

Para garantir um relacionamento forte, você precisa trabalhar vários bloqueios mentais e problemas de personalidade. Normalmente, as pessoas acham que é muito útil participar de vários workshops, retiros ou programas, onde lidam com questões de relacionamento.

Se você perceber que isso não é suficiente – sugerimos procurar ajuda profissional. Sugerimos um terapeuta de disforia de gênero, especializado em relacionamentos entre parceiros de todas as identidades de gênero e que possa lhe oferecer as melhores maneiras de lidar com seus problemas de relacionamento.

O apoio do parceiro FTM é muito importante e se você estiver disposto a trabalhar para um melhor relacionamento, qualquer pessoa FTM irá apreciá-lo.


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