如何作为变性人出柜

向父母或朋友公开变性人身份的技巧,或一些创造性的方法。我们为您保驾护航!

变性人出柜可能会成为您生命中最重要、最激动人心的步骤之一。请确定——您并不孤单!所有的感受、疑惑、恐惧都是很正常的,但最重要的是要保持冷静、自信,一步一个脚印地开始走出来的旅程。那么,如何准备出柜呢?在向别人透露你的真实身份之前,如何向自己坦白?如何向他人解释跨性别者的含义?以及为什么当你不是你时,这对你来说如此重要,可以摆脱你内心的监狱。

如何解释自己是变性人?

在向其他人出柜之前,重要的是要知道如何向自己出柜。变性不是一种选择。成为跨性别者意味着了解您出生的性别不适合您。想要在自己的身体里感到舒适和自由是完全正常的,应该受到鼓励。世界上其他人对你的看法并不重要。这是你的生活! 

什么时候开始意识到自己是变性人?身份的改变不会在一天之内发生——你不太可能在早上醒来并感觉到与昨天完全不同的人。身份的概念要复杂得多。性别不安的第一个迹象是你自己的身体感到不舒服。即使是性别包容的服装也会让你觉得这不是真实的你。当被称为男孩/女孩、男人/女人时,您可能会感到不高兴,错误的发音会触发您。换句话说,你的外表与你内心的感受不符。其次,处在无法以你想要的方式表达自己的情况下,会严重损害你的心理健康,尤其是当你不得不长期压抑真实的自己时。不要对自己做!变性人出柜并不可耻!以跨性别者身份出柜并承认自己是谁,将是您一生中最好的决定。 

跨性别者经常问自己“为什么我是跨性别者?”但不是一两句话可以解释清楚的。可能包括一些生物学因素(例如,遗传影响、产前荷尔蒙水平)、青春期或成年期的经历,或者您可以简单地感受到一种与众不同的强烈感觉。了解在某些情况下人的性别认同与他们的生物学不符这一点非常重要。换句话说,性别认同不同于出生时分配给一个人的性别。很明显——没有特定的变性原因可以定义为最令人期待的原因,因为所有这些原因都同等重要。 

永远不要忘记——你的性别认同是你的一部分,做你自己应该感觉很好。 

变性人出柜需要多长时间?

how long does it take to come out as transgender

跨性别者出柜对跨性别者来说是一种令人恐惧和困惑的经历。这就是为什么有些人会隐藏自己的感受,面对真相似乎很可怕。其他跨性别者认识到自己的性别认同,并对自己做出巨大改变生活的决定充满信心。由于人与人之间的这些差异,无法判断出变性人需要多长时间。当跨性别者觉得自己已经完全准备好时,他们会在人生的各个阶段出柜。这可能发生在任何时候——当人们是儿童或青少年时;当他们是老年人时;当他们结婚或单身时;当他们有自己的孩子时,等等。最后,披露让他们摆脱束缚,无忧无虑地开始新的快乐篇章。

 

如何向你的父母和家人出柜

跨性别者,尤其是在年轻时,面临着他们最大的恐惧之一——在父母、家人、朋友和其他亲近的人面前公开自己的跨性别者身份。向你关心的人出柜是你人生中的一大步,感到担心是完全正常的。家人和朋友是最亲密的人,我们关心他们对我们的看法。许多跨性别者害怕被父母拒绝,感觉自己像个“弃儿”。但你永远不应该忘记,值得为更光明的未来和没有谎言、抑郁和焦虑的生活冒险。请记住,无论您的身份如何,您仍然是他们所爱和关心的同一个人。作为变性人出柜没有正确或错误的时间。什么时候出来最好,完全由您决定。不幸的是,没有关于如何以“正确方式”出柜的规定,但我们在这里有一些提示,可以帮助您在变性人出柜时更加放心:

出柜小贴士:

• 给自己时间。没有必要着急。慢慢来,重新考虑一下你到底要说什么。时间和地点,你打算在哪里谈论你的情况,也很重要。

• 与支持、积极和友好的人开始对话总是更容易。在告诉任何人你出柜之前,想想你周围的所有人,然后决定你最信任他们中的哪一个。也许你与你的母亲、最好的朋友、姐妹甚至邻居有很深的联系?想了想,先向那个人出柜。谈话成功后,您会对自己更有信心,以后与其他人交谈也会容易得多。 

• 准备好回答关于变性人出柜、您的感受、情绪甚至未来的各种问题。如果您还没准备好回答,或者只是不知道该说什么——完全没关系。你不应该感到难过或不舒服。当你准备好时,你总是可以回答。

• 一些变性人选择写作而不是说话。您可以随时写一封信或一封电子邮件。  

• 永远不要忘记——变性人出柜对您的父母、家人、朋友、同学和其他人来说是个大新闻。有些人可能会毫无问题地接受新信息,而对于其他人来说,可能需要一些时间才能理解您说服了他们什么。不幸的是,有些人会做出消极反应,甚至否认他们从你那里听到的一切。要有耐心。给他们需要的时间。

• 人们已经习惯了您的名字和代词,因此他们可能需要一些时间才能开始以正确的方式称呼您并且在提到您时不会出错。

• 不是每个人都会对您的更改做出负面反应。生活和人们都充满惊喜,其中一些人可能会以他们的同理心、接纳和开放让你大吃一惊。

跨出来的信

有时选择写信比当面与其他人交谈更容易。如果您在说话时感到不舒服 – 写信是一个完美的选择。您可以将所有想法集中在一个地方,而无需额外的压力或匆忙。您可以选择合适的时间,舒适的地点,带上一杯茶或咖啡,让您的思绪畅通无阻。试着想一想您要写信给的人。你可以想象他或她坐在你面前。对于信中应包含的内容没有规定。随意写下你想要的一切。您总是可以提及您所爱的人对您有多重要,为什么您决定写信(或电子邮件)而不是面对面交谈。您可以与他们分享您的感受、您对未来的计划和您的希望。你总是可以提到为什么被他们接受是很重要的。 

如果您不确定如何开始,这里有一些示例可以很好地指导您:

https://pointofpride.org/coming-out-as-a-trans-or-non-binary-youth-sample-coming-out-letter-support-resources/

https://web.archive.org/web/20060114045610/http://www.transfamily.org/letters.htm

变性人出柜的创造性方式

Trans laughing

如果我不能笑,我永远不会成功。它让我暂时摆脱了这种可怕的境地,刚好让它变得宜居。” ——维克多·弗兰克

如果您想得太多或太害怕而不敢向其他人出柜 – 寻找有创意的方式以跨性别身份出柜。以有趣的方式审视您的处境并尽量减少所有紧张情绪,这始终是一个好主意。如果您没有创意,别担心,我们支持您!例如,您可以烤一个漂亮的彩虹蛋糕或纹一个彩虹纹身。动用你的想象力!如果您需要更多灵感,可以随时访问以下网站:

https://www.buzzfeed.com/skarlan/41-awesome-ways-to-come-out-to-your-friends-and-family

https://www.quora.com/What-are-some-funny-ways-to-come-out-as-a-trans-FTM

https://www.pinterest.com/erinray261111/transgender-meme/

请记住,您永远不应该放弃!开始总是最艰难的。继续前进,步入新的生活。你并不孤单,有很多人可以帮助你。


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