FTM passerer pre-T: Sådan starter du overgangen

Vores bedste FTM-pasningstip pre-T fra klipninger, stemmetræning og råd om, hvordan man stimulerer ansigtshårvækst til FTM pre-T-træning for at opbygge muskler. Læs og del!

Først og fremmest vil det at bestå præ-t være udfordrende og stressende både mentalt og fysisk. Alligevel skal du huske på, at mange mennesker gik igennem dette og til sidst blev, hvad de altid har ønsket at være. Det er normalt at føle tristhed eller andre negative følelser under overgangen, men husk, at du gør dette for at gøre den vigtigste person i verden glad - dig selv.

Så i dag vil vi diskutere nogle tips før overgangen, der vil hjælpe dig til at føle dig mere maskulin. Vi har samlet de vigtigste emner, såsom uddybning af din stemme, hvordan man får ansigtshår før-t, frisurer, der vil hjælpe dig med at bestå, og andre, så læs videre, hvis du vil vide mere!

PASSERER PRE-T: TIDSLINJE FOR OVERGANG

Som tiden går, vil du bemærke forskellige ændringer i din krop. Det er en spændende og skræmmende proces på samme tid, men klarhed gør alting nemmere - det er derfor, vi har udarbejdet et testosteron-tidslinjediagram, som vil hjælpe dig med at forstå, hvad der kommer til at ske med din krop:

FTM transition timeline

At kende FTM-overgangstidslinjen kan være et godt udgangspunkt for at tænke over, hvad du kan gøre på forhånd for at forberede dig på overgangen og alle de ændringer, du vil opleve i fremtiden. Vær opmærksom på, at det anbefales at få stillet en officiel diagnose af kønsdysfori, inden du starter hormonbehandling, af en mental sundhedsprofessionel. Også resultaterne af testosteronbehandling varierer for hver patient. Effekter kan være reversible eller irreversible og forekomme i forskellige tidsforløb. Din overgang vil blive gennemført om to år.

Du skal ikke bekymre dig, da du regelmæssigt møder en læge, og han eller hun vil dokumentere alle ændringerne omhyggeligt, mens du løser alle dine bekymringer.

SÅ HVORDAN STARTER MAN OVERGANG?

Der er mange ting, du kan gøre for at bestå præ-T. Der er nogle tips om stemmetræning, stimulering af ansigtshårvækst, muskeltoning, valg af maskulin frisure og pakning. Lad os gennemgå hvert aspekt sammen.

HVORDAN GØR DU DIN STEMME DYBERE?

Den mest effektive måde at gøre din stemme mere maskulin på er helt sikkert ved at bruge testosteron. På den anden side vil du blive overrasket over, hvad konsekvent træning kan gøre ved din stemme. Vi har valgt nogle af de nemmeste og mest effektive stemmetræningstip, der vil hjælpe dig med at sænke din stemme før-T:

 BRUMMENDE SÅ LAGT SOM MULIGT I 30 SEKUNDER.

Prøv at nynne længere, som tiden går. På denne måde vil du strække dine stemmebånd, hvilket resulterer i en dybere stemme. Gentag denne øvelse mindst flere gange om dagen for at se resultaterne. 

◆ BRUG DIN membran, MENS DU TALER.

Mellemgulvet er en muskel mellem lungerne og maven. Brug af en mellemgulv, mens du taler, vil hjælpe din stemme til at blive stærkere og få mere resonans. Så hvad vil det sige at "tale ved hjælp af membran"? Det er simpelthen at bruge din ånde, når du taler. Du bør trække vejret dybt, så du vil føle, at luften cirkulerer gennem hele din krop, ikke kun dine lunger (hvilket er den følelse, du får, når en mellemgulv åbner sig vidt). Der er en enkel måde at kontrollere, om du trækker vejret gennem mellemgulvet - læg din hånd på maven og træk vejret dybt, så din hånd bevæger sig og forsøger at mærke, om din krop fyldes med luft. God kropsholdning kan også hjælpe dig til at tale ved hjælp af din mellemgulv – vær afslappet, læn dig ikke frem eller tilbage, stå lige, så der er plads nok til at du kan trække vejret.

◆ PLACER DIN HAGE TÆTTERMER DIN NAKKE OG BRYST MENS DU TALER.

Du kan prøve denne stemmetræningsteknik før eller efter du har lavet den første øvelse (prøv at nynne så lavt som muligt, og tal derefter med at kigge ned, placer hagen tættere på brystet, eller lav begge træningsteknikker på samme tid).

◆ STRÆK DIN NAKKE Jævnligt.

Du kan nynne på samme tid for at gøre denne øvelse mere effektiv. På denne måde vil du gøre dine nakkemuskler stærkere, og stærkere nakkemuskler er lig med en dybere, mere maskulin stemme. Forresten, for at se resultater skal du gentage denne øvelse hver dag.

 TAL LANGSOMT OG KONTROLLER DEN MÅDE DIN STEMME LYDER.

Prøv at observere, hvordan du lyder, og foretag ændringer, når du vil bemærke, at din stemme starter

 PRØV BARE AT SYNG MANDELIGE PARTER I SANGE.

Det lyder lidt mærkeligt, men det burde hjælpe dig med at finde din egen stemme. Det er ikke kun en effektiv stemmetræningsteknik, men også en sjov aktivitet! 

lowering voice pre-t
FTM PRE-T WORKOUT: HVORDAN BYGGER MAN MASKULIN KROP?

Det er ingen hemmelighed, at mandlig og kvindelig kropsfysiologi er forskellig. Hvis du vil ændre dig og bestå som en fyr før-T, har du brug for beslutsomhed, hårdt arbejde og disciplin. Her er nogle tips, der skal hjælpe dig med at opbygge muskler, mens du har det sjovt på samme tid:

◆ SVØMNING ER BÅDE EN SJOV OG EFFEKTIV MOTION.

Svømning hjælper med at forbrænde unødvendigt fedt i den øverste del af kroppen, hvilket resulterer i en mindre brystkasse, hvilket er meget vigtigt for næsten enhver FTM. Vi anbefaler svømning hver dag, i mindst 45 minutter. Du kan øge intensiteten og varigheden, efterhånden som tiden går.

◆ PRØV STYRKET/VÆGTTRÆNING OVERKROPPEN.

På denne måde vil dine skuldre se større og mere maskuline ud. Vægtløftning kunne være en god løsning til at vokse biceps, triceps og gøre brystet stærkere. Gentag øvelser i overkroppen mindst et par gange om ugen. Du kan træne både i fitnesscentret eller derhjemme - hvad end der hjælper dig med at holde dig motiveret.

◆ CARDIO

- det vil holde dig sund og hjælpe dig til at blive stærkere. Husk, at du ikke bør træne med fuld intensitet, i samme tempo i en hel time. Cardio er virkelig effektiv, når du træner med høj intensitet intervaltræning. Hvad betyder det? Det betyder, at du kan skifte mellem intens træning og hvile. Det bedste - når det gøres ordentligt, behøver du ikke at gøre det hver dag. Faktisk ville det være mere skadeligt end effektivt, hvis du ville gøre det dagligt. Dine muskler skal hvile, så gå ikke overbord.

◆ Push UPS

Hvis du vil have maskuline arme og bryst, skal du prøve push-ups. Det er en af ​​de grundlæggende øvelser, der hjælper med at opbygge en stærk overdel af kroppen, især mens du udveksler denne øvelse med andre aktiviteter. Hvis du gør det regelmæssigt og med beslutsomhed, vil du se resultater på ingen tid.

Virker opbygning af muskler stadig som en umulig mission? Ingen bekymringer - vi er her for at hjælpe! Vi har udarbejdet en detaljeret pre-T FTM træningsrutine til dig. Du kan tjekke det ud her.

FTM workout routine pre-t
HVORDAN GØR DU DIT ANSIGTSHÅR PRE-T?

Det er et af de mest almindelige spørgsmål i FTM-fællesskabet. Ansigtshår er bestemt en indikation af maskulinitet, af denne grund stræber mange FTM'ere efter at have skæg eller i det mindste noget ansigtshår. Selvom det virker næsten umuligt, når du er pre-T, har vi nogle nyttige tips, som alle kan prøve derhjemme. Så hvordan stimulerer man ansigtshårvækst pre-T?

◆ BARBERE DIN "PEACH FUZZ"

da mænd enten har noget mørkt, tykt ansigtshår eller slet intet hår. Det er også en god forberedelse til, hvornår du begynder at bruge testosteron. I øvrigt foreslår vi ikke, at du barberer dig for at få tykkere og mørkere ansigtshår tilbage. Det er en myte, og det vil bogstaveligt talt ikke gøre noget.

◆ DU KAN PRØVE AT BRUGE KOKOSOLIE

- påfør en betragtelig mængde, hvor du naturligt har noget ansigtsfuzz og lad det stå i nogen tid eller endda natten over. Kokosolie fungerer også som en fugtighedscreme, så du vil være i stand til at bruge den efter barbering, når dit hår begynder at vokse ud.

◆ "Minoxidil"

Nogle FTM bruger "Minoxidil" til at vokse ansigtshår. Det er en opløsning eller skum, der bruges til at sænke blodtrykket og stoppe hårtab/stimulere hårvækst. Vi foreslår, at du læser mere om dette produkt for at finde ud af, om det passer til dig eller ej.

◆ BRUG IKKE MAKE-UP TIL AT IMITERE ET SKÆG.

Det er for indlysende og unaturligt. Selvom du kan prøve at bruge en lille smule pudder til at gøre ansigtshår lidt mørkere, når du allerede har noget.

HVORDAN VÆLGER MAN ET PASSENDE HÅRKLIPNING, NÅR DU ER PRE-T FTM?

En FTM-klipning er et af de vigtigste aspekter ved at bestå som en mand. Generelt bør du vælge en frisure efter din ansigtsform. Hvis du har omkring, feminint ansigt, anbefaler vi at barbere sider og have en længere top, som du reder tilbage. Det er en af ​​de bedste muligheder for at give dit ansigt lidt mere vinkel. En anden mulighed kunne være kort, men let falmet hår. Bare gå ikke ekstremt kort og prøv ikke at få en buzz cut. Kort hår ≠ maskulint look. Kort hår vil kun se godt ud på naturligt maskuline og vinklede ansigter, mens blødt, buzz cut med ovale ansigter og fyldige kinder kan resultere i at ligne en lille dreng. Det er nok ikke det, du går efter, så prøv at rådføre dig med en frisør og vælg den bedste frisure i forhold til din ansigtsform. Vi har dækket dette emne i denne artikel, så tag et kig!

Hvis du stadig har problemer med at vælge den bedste FTM-frisure, der passer til dig, er her en god video, der måske kan hjælpe dig med at beslutte dig:

HVAD MED PAKNING?

Lad os tale om et andet afgørende aspekt ved at bestå præ-T - pakning. Hvis du lige er begyndt at skifte, skal dit hoved være fyldt med alle mulige spørgsmål: hvornår skal jeg begynde at bære en blød pakker ? Hvilken slags pakker skal jeg have på? Hvordan bærer man det? Emisil er her for at besvare alle dine spørgsmål om FTM-proteser .

Først og fremmest kan du og kun du bestemme, hvornår du skal begynde at pakke. Der er ikke noget "rigtigt tidspunkt", så du bør bære det, når du føler, at du er klar og godt tilpas med den idé. Du kan starte med at bære selvfremstillede pakker af sokker og forskellige stoffer rundt i huset, så gå ud, se hvordan det føles, og hvis alt føles naturligt (nå, så naturligt som det kan føles), kan du overveje at købe en realistisk FTM-protese .

Hvis du allerede er færdig med selvfremstillede pakkere og ønsker noget superrealistisk, tilpasset efter dine behov og din krop, er du kommet til det rigtige sted – Emisil tilbyder exceptionelle pakkere lavet af kunstnere. De bedste muligheder for FTM pre-T begyndere er kompakt STP , alle de slappe modeller, som f.eks FL01 , FL04 , FL05 og hvis du leder efter noget, der er egnet til leg, snarere end hverdagstøj, anbefaler vi ER1 .

FL01, FL04, FL05 er perfekte til hverdagsbrug. Disse proteser ser naturlige ud, er komfortable og forbliver på plads hele dagen (hvis de bæres korrekt). I mellemtiden bruges kompakt STP til hverdagsbrug, og når "naturen kalder". Det koster mindre end andet Haler proteser, mens de tilbyder god kvalitet, ligesom alle andre Haler produkt, af denne grund er det et godt valg for begyndere. Hvis du aldrig har haft en pakker, men ønsker at prøve den for fornøjelsens skyld i stedet for at pakke, anbefaler vi ER1. Det er en ganske universel og populær pakker, så der er en god chance for, at du vil blive positivt overrasket efter at have brugt den. Vi har mange produkter, der vil gøre din overgangsrejse nemmere - du kan tjekke hele vores lager her.

BESTÅR I SKOLEN

At være en FTM, når du studerer i skolen, kan føles som en ekstra vægt på dine skuldre. Der er mange frygt forbundet med at bestå som en mand i skolen, såsom "hvordan vil jeg blive opfattet, behandlet, vil jeg blive accepteret?". Husk, at denne oplevelse er midlertidig, og den vil blive bedre uanset hvad. Men indtil da skal du vide, at vi og mange andre FTM-fællesskabsmedlemmer støtter dig!

Mød Jame - en ung FTM, der gik igennem alt det, du oplever lige nu. Denne YouTuber har nogle fantastiske tips, som du skal høre, mens du er pre-T:

Det er ok, hvis du ikke er klar til at komme ud endnu. Skynd dig ikke, og gør det, der får dig til at føle dig godt tilpas. Du kan starte med at tage små skridt, og du vil blive overrasket over, hvilken forskel det gør. Begynd for eksempel at bruge hygiejne- eller skønhedsprodukter til mænd - brusegel, sæbe, shampoo, deodorant, parfume, hårgelé og andre. Derefter kan du begynde at bære mandligt undertøj, boksere og sokker. Det er de ting, som andre ikke nødvendigvis vil lægge mærke til, men de vil gøre en kæmpe forskel i den måde, du føler. På dette tidspunkt har du sandsynligvis langt hår, som du ikke er klar til at sige farvel til. Og det er helt fint, men du skal vide, at selv cis-fyre med langt hår bliver miskønnet nogle gange. Så er det muligt at passere med langt hår? På den anden side er der nogle smarte tricks til at hjælpe dig til at se mere maskulin ud selv med langt hår. Lad ikke bare dit hår hænge naturligt. Kvindehår falder normalt rundt om ansigtet og danner en form og pande, mens du skal danne noget, der ligner en U-form på hovedet med din hårgrænse. Du kan gøre det ved at rede dit hår mod ryggen eller endda barbere nogle dele for at få en mere maskulin form. Du kan barbere sider eller en lille sektion i baghovedet, hvis du føler dig klar til en større forandring - det kan hjælpe dig med at opnå det edgy, mere maskede look. Også at skjule dit hår i en hat eller en kasket kan til tider være en god idé, men stol ikke for meget på det. Det kan være for tydeligt, at du forsøger at gemme dig, og i nogle situationer er hovedbeklædning en no-go. Derudover anbefales det ikke at prøve at kopiere "man bun"-looket, da det, når man er pre-T, kan og sandsynligvis vil se feminint ud, ligesom hvis en pige ville sætte sit hår op.

Når du føler dig klar til at tage endnu et skridt, så prøv at bære herretilbehør - ure, solbriller, bælter, hatte. Hvis herretøj virker som noget, der er svært at vikle hovedet rundt om, har vi fået din ryg – tjek denne artikel om FTM tøjguide .
Dette vil kræve mere mod og mental forberedelse, men som tiden går, vil du blive mere og mere komfortabel. Måske på dette tidspunkt vil du være klar til at komme ud til dine nærmeste, og til sidst kan du begynde at vælge nogle maskuline beklædningsgenstande. Det er et ret stort skridt, det er normalt at have tvivl og frygt, bare tillad dem ikke at stoppe dig fra at gøre det, der får dig til at føle dig som den rigtige dig.

HVIS DU ER BANGST FOR ALDRIG AT GÅ OVER...

Det er noget, som næsten enhver FTM har i baghovedet. Så det er helt normalt og almindeligt. Bare glem ikke, at testosteron helt sikkert vil have indflydelse på dit udseende, så det er ikke værd at være pessimistisk på forhånd.

Hvis du ikke kan slippe af med denne følelse, så husk, at vi altid er vores største kritikere, og alle omkring dig vil måske se dig som mere maskulin, end du egentlig tror. At bestå som en mand har meget at gøre med selvtillid, det er ikke kun den måde, du klæder dig på eller taler på. Prøv at være mere selvsikker, vær stolt af den du er, og eje den!

Der er også mange korte, slanke, tynde cis-kønnede hanner med bløde, feminine ansigter. Så du ser allerede mere maskulin ud end de fyre. For at være ærlig passerer du allerede mere end nogle faktiske hanner.

FTM passing pre-t tips

Hver overgangsrejse er unik. Så tag dig tid, lav fejl, fald og rejs dig igen. Ja, at være pre-T trans kan nogle gange være svært, men du er stærk nok til at klare det. Vær beslutsom og tålmodig. Tillad ikke andre at komme til dig, leve dit bedste liv og vigtigst af alt - elske dig selv. 


Efterlad en kommentar

Bemærk venligst, at kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres

Denne side er beskyttet af reCaptcha, og Googles Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.