A disforia de gênero é um conceito que descreve a experiência de sentir que o gênero atribuído fisicamente não se alinha com o gênero com o qual você se identifica. Embora as questões de identidade de género tenham sido investigadas e discutidas durante décadas, só recentemente se tornaram socialmente aceitáveis ​​e discutidas abertamente. No passado, esses problemas eram frequentemente diagnosticados como distúrbios e suprimidos com medicamentos sem exame adequado.

Índice

• Sintomas de disforia de fundo
• Tipos de disforia de fundo
• Disforia de gênero e transfobia
• Disforia de fundo e missão Emisil
• Como lidar com a disforia FTM diariamente
• Melhores maneiras de lidar com a disforia inferior FTM
• Terapia de reposição hormonal para transexuais femininos para masculinos e outros medicamentos
• Terapia com testosterona: o quê, onde e como?
• Injeções
• Comprimidos ou cápsulas
• Gel DHT ou Creme DHT
• Adesivo de testosterona
• Testosterona em pastilhas
• Mudanças corporais: Linha do tempo de transição FTM
• Caso seu período retorne
• FTM e intimidade: o que você precisa saber

 

Sintomas de disforia de fundo

Sintomas físicos:

Desconforto com a genitália:

A disforia inferior geralmente apresenta uma profunda sensação de desconforto ou alienação de sua genitália. Esse desconforto decorre da sensação de que sua anatomia física não corresponde à sua verdadeira identidade de gênero.

Isso pode levar ao desejo de esconder ou evitar ver sua genitália, às vezes resultando em comportamentos como evitar espelhos, abster-se de olhar ou tocar o próprio corpo ou usar roupas que obscureçam a área.

Angústia durante a intimidade:

Muitas pessoas com disforia inferior consideram as situações íntimas particularmente angustiantes. O ato de praticar atividade sexual pode intensificar sentimentos de disforia, especialmente se o parceiro interage com a genitália de uma forma que o lembre da incompatibilidade entre o seu corpo e a sua identidade.

Esta angústia pode levar a evitar totalmente a intimidade, criando desafios nos relacionamentos românticos e contribuindo para sentimentos de isolamento.

Desejo por mudanças físicas:

Um desejo forte e persistente de alterar a genitália para alinhá-la com a sua identidade de gênero também é um sintoma comum. Isso pode se manifestar como um desejo por cirurgias de afirmação de gênero, como a metoidioplastia ou a faloplastia.

Na ausência de cirurgia, você pode usar próteses como packers para criar a aparência da genitália masculina, proporcionando uma sensação temporária de alívio da disforia.

Sintomas emocionais:

Ansiedade e Depressão:

A angústia causada pela disforia inferior muitas vezes leva a desafios significativos de saúde mental. Você pode sentir ansiedade e depressão crônicas, impulsionadas pelos lembretes diários da incongruência do seu corpo com a identidade de gênero.

Esta turbulência emocional pode ser exacerbada por pressões sociais, discriminação ou dificuldade de acesso a cuidados médicos que afirmem o género.

Frustração e Raiva:

Sentimentos de frustração e raiva são comuns, principalmente quando a disforia interfere na vida diária ou nos relacionamentos. Estas emoções podem ser dirigidas para dentro, levando à autoculpa ou sentimentos de inadequação, ou para fora, resultando em irritabilidade ou ressentimento em relação às normas sociais que reforçam os binários de género.

Retirada social:

Devido ao intenso desconforto associado à genitália, as pessoas com disforia inferior podem afastar-se das interações sociais, especialmente aquelas que possam envolver contato físico ou relacionamentos íntimos. Esse afastamento é um mecanismo de enfrentamento para evitar situações que desencadeiam a disforia.

Tipos de disforia de fundo

Disforia de fundo primária:

Esse tipo de disforia inferior está centrado no desconforto profundo com a genitália com a qual a pessoa nasceu. É um aspecto central da sua disforia de género e está frequentemente presente desde tenra idade.

Sintomas e Impacto:

Você pode sentir um desejo intenso por uma cirurgia de reconstrução genital. Você também pode usar fichários, empacotadores ou outros meios para minimizar a visibilidade ou presença de sua genitália. A disforia primária primária pode ser persistente e desgastante, muitas vezes dominando os pensamentos e contribuindo para um sofrimento emocional significativo.

Disforia secundária de fundo:

Este tipo surge ou intensifica-se mais tarde na vida, muitas vezes em resposta a situações sociais, relações íntimas ou uma maior consciência do processo de transição de género.

Sintomas e Impacto:

Os sintomas podem incluir uma crescente insatisfação com a genitália à medida que você avança na transição de gênero, principalmente após iniciar a terapia hormonal ou ao considerar outras opções cirúrgicas. Você pode ter conseguido anteriormente controlar ou ignorar a disforia, mas ela se torna mais pronunciada à medida que você se aproxima de viver plenamente no gênero afirmado. A disforia inferior secundária pode criar desafios adicionais durante o processo de transição, especialmente se você ainda não estiver pronto ou capaz de realizar a cirurgia. Também pode levar a sentimentos de frustração ou arrependimento se você sentir que a transição está incompleta.

Disforia Situacional de Fundo:

Esse tipo de disforia é desencadeado por situações ou contextos específicos, como estar em vestiários, praticar atividade sexual ou usar banheiros públicos.

Sintomas e Impacto:

As pessoas podem sentir-se relativamente confortáveis ​​com os seus corpos na maioria das situações, mas experimentam uma disforia intensa quando expostas a determinados ambientes ou atividades que realçam a incompatibilidade entre os seus órgãos genitais e a identidade de género. A disforia situacional pode não ser constante, mas pode ser desencadeada por lembretes de normas sociais de género ou durante momentos de vulnerabilidade. A disforia situacional inferior pode criar ansiedade em torno de eventos ou atividades específicas, levando a comportamentos de evitação. Por exemplo, as pessoas podem evitar banheiros públicos ou trocar de quarto, ou sentir extrema ansiedade durante encontros íntimos.

Disforia Interpessoal de Fundo:

Este tipo de disforia surge no contexto das relações interpessoais, nomeadamente nas relações íntimas ou sexuais onde a presença de outra pessoa intensifica o desconforto com a sua genitália.

Sintomas e Impacto:

As pessoas podem sentir uma sensação avassaladora de vergonha ou inadequação quando a genitália é vista ou tocada por um parceiro. Isto pode levar à evitação da intimidade, dificuldade em formar relacionamentos românticos ou desafios na expressão do desejo sexual. A disforia interpessoal pode prejudicar os relacionamentos, pois pode fazer com que o indivíduo se afaste emocional ou fisicamente do parceiro. Também pode levar a dificuldades de comunicação, onde as pessoas podem ter dificuldade em articular as suas necessidades ou sentimentos ao parceiro.

Disforia de gênero e transfobia

Os transgêneros experimentam disforia de gênero com mais frequência do que o previsto. Essa sensação de estar “preso no corpo errado” é muitas vezes ignorada e reprimida, levando à ansiedade, depressão e até tendências suicidas. Isso é particularmente comum entre indivíduos transexuais de mulher para homem (FTM).

• Estatísticas: Cerca de 70% dos indivíduos FTM apresentam disforia de gênero e enfrentaram ansiedade, depressão e pensamentos suicidas.
• Transfobia: Apesar da crescente aceitação social, a transfobia continua a ser um desafio diário. Muitos indivíduos transexuais enfrentam lesões físicas ou mesmo a morte devido à sua identidade de género.
• Educação Pública: A necessidade de desestigmatizar e educar o público sobre as questões transgênero é crítica. À medida que mais países demonstram maior interesse em compreender a disforia de género, a esperança é que as atitudes da sociedade continuem a melhorar.

Disforia de fundo e missão Emisil

Na Emisil, trabalhamos com a comunidade transgênero FTM há mais de oito anos e entendemos as rápidas mudanças que afetam esta comunidade. A disforia inferior, especificamente relacionada com a área genital e questões de intimidade, é uma preocupação significativa para muitos dos nossos clientes.

• Disforia Corporal: Centra-se na insatisfação com o próprio corpo, pois este não corresponde à sua identidade de género. Isso pode ser gerenciado com ligantes, próteses multifuncionais FTM ou cirurgia de redesignação sexual.
• Disforia Social: ocorre quando um indivíduo tem gênero incorreto, levando a sentimentos de ansiedade, depressão e outros distúrbios.
• Saúde mental: Cerca de 70% dos indivíduos que sofrem de disforia de género também são diagnosticados com perturbações psiquiátricas, e o risco de problemas psicológicos adicionais e de suicídio aumenta em ambientes sem apoio.

Na Emisil, nosso objetivo é criar packers ultra-realistas e outros produtos que ajudem a diminuir a disforia inferior e melhorem o bem-estar mental.

Como lidar com a disforia FTM diariamente

Enfrentar os desafios diários da disforia inferior FTM pode ser difícil, mas existem algumas estratégias práticas que podem ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e a cultivar uma sensação de controle e bem-estar. Ao criar um ambiente de apoio, procurar orientação profissional e envolver-se em atividades positivas, você pode desenvolver mecanismos eficazes de enfrentamento. Abaixo estão várias etapas que podem ajudar no controle da disforia e na melhoria da sua qualidade de vida:

• Espaço seguro em casa: Crie ou encontre um espaço seguro onde você possa estar aberto e vulnerável. Se o seu ambiente doméstico não for seguro, considere encontrar um grupo de apoio FTM.
• Ajuda profissional: A avaliação da saúde mental é crucial. Procure terapeutas progressistas e experientes em disforia de gênero.
• Hobby ou Voluntariado: Participar de atividades em grupo, fazer voluntariado ou encontrar um novo hobby pode melhorar a saúde mental e reduzir a disforia social.
• Evitando gatilhos: Evite situações ou pessoas que desencadeiem disforia de gênero. Lembre-se de que você tem o direito de se afastar de situações inseguras.
• Grupos e fóruns de autoajuda: Participe de grupos de autoajuda e fóruns on-line onde você possa expressar sua identidade e encontrar apoio.

Melhores maneiras de aliviar a disforia inferior do FTM

A disforia inferior é uma luta diária para muitos indivíduos FTM, muitas vezes impactando vários aspectos da vida, desde a autoestima até as interações sociais. Embora a jornada para aliviar esses sentimentos possa ser complexa, existem medidas práticas que podem fazer uma diferença significativa. Ao focar no bem-estar emocional, na aparência física e no treinamento corporal, você pode encontrar maneiras de se sentir mais confortável com seu corpo e reduzir a intensidade da disforia. Aqui estão algumas estratégias para ajudar a aliviar a disforia inferior:

• As emoções são importantes: Aceite e compartilhe suas emoções com alguém em quem você confia. Expressar-se pode ajudá-lo a compreender e planejar estratégias de enfrentamento.
• Dicas de aparência: Mudar o guarda-roupa e o penteado pode ajudar a reduzir a disforia e expressar melhor sua identidade de gênero.
• Encadernadores e Empacotadores: O uso de ligantes e empacotadores pode ajudar a aliviar a disforia inferior, especialmente durante situações íntimas.
• Treinamento de corpo e voz: O treinamento regular pode ajudar a conseguir uma aparência mais masculina e uma voz mais profunda, contribuindo para a redução da disforia.

 

Terapia de reposição hormonal para transexuais femininos para masculinos e outros medicamentos

Antes de iniciar a terapia de reposição hormonal, é importante estar totalmente informado sobre o processo e suas implicações:

• Testando: Vários testes, incluindo exames de sangue e exame físico, são necessários antes de iniciar a terapia.
• Avaliação de Saúde Mental: Sua saúde mental deve ser avaliada e você precisa expressar seus objetivos e expectativas.
• Terapia hormonal: Normalmente começa com pequenas doses de testosterona, que podem ser administradas por meio de injeções, gel, adesivos, pílulas ou pellets de testosterona.

Terapia com testosterona: o quê, onde e como?

A terapia com testosterona pode ser administrada de várias maneiras diferentes, cada uma com seus próprios benefícios e considerações. A escolha do método certo depende de suas preferências pessoais, estilo de vida e orientação médica. Aqui está uma visão geral dos vários métodos disponíveis:

• Injeções: Este é o método mais comum de administração de testosterona, oferecendo uma introdução rápida e eficiente do hormônio na corrente sanguínea. As injeções são normalmente administradas em horários regulares, o que pode exigir visitas regulares a um médico ou aprender a autoadministrar em casa.
• Comprimidos ou cápsulas: A testosterona oral é uma opção mais fácil para quem prefere não lidar com agulhas. No entanto, este método requer adesão estrita ao tempo e à consistência para manter os níveis hormonais estáveis, e pode levar mais tempo para ver os resultados em comparação com outros métodos.
• Gel ou creme DHT: Aplicado diretamente na pele, geralmente no abdômen, ombro ou braço, esse método permite que a testosterona seja absorvida pela pele. Requer aplicação cuidadosa e tempo para o gel ou creme secar antes de cobrir a área com roupas, garantindo que o hormônio seja efetivamente absorvido.
• Adesivo de testosterona: Uma opção conveniente para quem prefere uma abordagem mais prática, os adesivos de testosterona são aplicados na pele a cada 24 horas. Os adesivos precisam ser girados para diferentes áreas do corpo para evitar irritação da pele e devem ser aplicados de forma consistente para manter os níveis hormonais.
• Testosterona em pastilhas: Este método relativamente novo envolve a implantação de um pequeno pellet sob a pele, que proporciona uma liberação lenta e constante de testosterona durante 3-6 meses. Embora ofereça conveniência a longo prazo, requer um pequeno procedimento cirúrgico para implantar e substituir o pellet.

Mudanças corporais: Linha do tempo de transição FTM

Depois de iniciar a terapia com testosterona, seu corpo começará a sofrer mudanças perceptíveis à medida que se ajusta ao hormônio. Estas mudanças podem variar em tempo e intensidade dependendo do indivíduo, mas aqui estão algumas das principais transformações que você pode esperar:

• Chega de menstruação, mudança de massa muscular e crescimento capilar: Uma das primeiras mudanças que muitas pessoas notam é a cessação da menstruação, que normalmente ocorre 2 a 6 meses após o início da testosterona. O momento exato varia de pessoa para pessoa. Além disso, você provavelmente experimentará um aumento no crescimento de pelos faciais e corporais. As alterações na distribuição da gordura corporal e na massa muscular geralmente começam nos primeiros 6 meses de terapia. Incorporar uma rotina de exercícios em sua programação diária pode acelerar essas mudanças, enquanto confiar apenas na testosterona fará com que todos os efeitos se tornem visíveis após cerca de dois anos.
• Mudança de voz: Um marco significativo na terapia com testosterona é o aprofundamento da voz. Pesquisas médicas indicam que sua voz começará a ficar mais profunda e masculina no primeiro ano de tratamento. No entanto, a mudança completa da voz pode levar até dois anos para se manifestar, com o cronograma variando para cada indivíduo.
• Mudanças de fundo: As alterações na genitália geralmente começam nos primeiros 3 meses de terapia com testosterona. Ao longo de 1 a 2 anos, você deverá notar um aumento do clitóris e uma redução no tamanho e na sensibilidade vaginal. Muitos indivíduos FTM optam por usar medicamentos adicionais, como gel ou creme DHT, para promover o crescimento genital. Esses produtos atuam entregando uma dose de testosterona diretamente na corrente sanguínea quando aplicados em áreas específicas, estimulando o crescimento.

Embora esse processo possa ser eficaz, não é isento de desconforto. Os usuários de creme ou gel tópico de DHT geralmente relatam dor e desconforto, principalmente durante as primeiras semanas de uso. Essa sensação, comumente chamada de “dores de crescimento”, geralmente desaparece após algumas semanas de tratamento continuado.

Caso sua menstruação retorne...

Às vezes, mesmo durante a terapia com testosterona, você pode experimentar o retorno da menstruação, o que pode ser frustrante e desencadear disforia de gênero. Se isso acontecer, é importante entender que você não está sozinho e que esta situação, embora difícil, pode ser gerenciada. Estresse, falta de descanso e outros fatores podem contribuir para o reaparecimento da menstruação, por isso é fundamental estar preparado e munido de estratégias para lidar com ela. Abaixo estão algumas dicas práticas para ajudá-lo a lidar com isso:

• Encontre os melhores produtos do período FTM para você: Estar preparado com os produtos certos pode fazer uma diferença significativa. Existem várias opções disponíveis, incluindo absorventes reutilizáveis, copos menstruais e tampões. Se o lembrete visual da sua menstruação estiver começando, um tampão ou copo menstrual pode ser mais adequado. Por outro lado, se você não se sentir confortável com produtos internos, os absorventes podem ser a melhor escolha. O segredo é encontrar o que funciona melhor para seu conforto e tranquilidade.
• Considere o controle de natalidade como uma opção: As experiências menstruais variam amplamente – algumas pessoas apresentam sintomas mínimos, enquanto outras podem enfrentar fluxo intenso e cólicas dolorosas. Se você estiver no último grupo, um médico pode recomendar métodos anticoncepcionais hormonais para ajudar a interromper ou reduzir os sintomas menstruais. Existem várias opções disponíveis, portanto, a pesquisa e a consulta com seu médico o ajudarão a escolher a melhor. Embora esta seja atualmente uma das formas mais eficazes de controlar os sintomas menstruais, os avanços na medicina podem fornecer soluções ainda melhores no futuro.
• A aceitação é a chave: Quando a menstruação volta, é natural sentir-se traída pelo corpo e oprimida por emoções negativas. É crucial reconhecer esses sentimentos e encontrar maneiras de recuperar o controle da mente e do corpo. Durante esse período, seus hormônios podem amplificar suas emoções, portanto, manter os pés no chão é essencial. Praticar a autoafirmação, vestir-se de maneira alinhada com sua identidade de gênero e ser gentil consigo mesmo são etapas importantes nesse processo. Não pense demais no fato de que sua menstruação voltou; tente aceitá-lo como uma ocorrência temporária e concentre-se em seguir em frente. Praticar atividades físicas, passar tempo ao ar livre e manter-se ocupado com diversas atividades pode ajudar a manter o equilíbrio e prevenir um surto de disforia inferior. Além disso, acompanhar seu ciclo menstrual pode ajudá-la a se preparar mental e fisicamente, reduzindo a probabilidade de se sentir pega de surpresa.
• Encontre suporte: Se suas emoções se tornarem avassaladoras ou sua disforia se intensificar, não hesite em procurar apoio. Participar de um grupo de apoio FTM, seja online ou pessoalmente, pode fornecer a comunidade e a compreensão de que você precisa. Esses grupos oferecem um espaço seguro para expressar seus sentimentos e medos sem julgamento. Se precisar de suporte adicional, considere pedir ajuda a um profissional. Existem muitos grupos de apoio adaptados a diferentes idades, situações e necessidades, garantindo que você encontre aquele que se adapta às suas circunstâncias. Abaixo estão alguns grupos de apoio a transgêneros online confiáveis ​​e profissionais:
• Linha de vida trans: https://translifeline.org/ – A valuable resource for all aspects of transgender support.
• Grupo de apoio LGBTQ+ da Therapy Tribe: https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/ – Focused on young people and their unique challenges.
• O Projeto Trevor: https://www.thetrevorproject.org/ – Specifically designed for young people in crisis.