La dysphorie de genre est un concept qui décrit le sentiment que le genre qui vous est physiquement attribué ne correspond pas au genre auquel vous vous identifiez. Bien que les questions d’identité de genre fassent l’objet de recherches et de débats depuis des décennies, elles ne sont devenues socialement acceptables et ouvertement discutées que récemment. Dans le passé, ces problèmes étaient souvent diagnostiqués comme des troubles et supprimés par des médicaments sans examen approprié.

Table des matières

• Symptômes de la dysphorie des fesses
• Types de dysphorie des fesses
• Dysphorie de genre et transphobie
• Dysphorie du bas du corps et mission Emisil
• Comment gérer la dysphorie FTM au quotidien
• Meilleures façons de traiter la dysphorie inférieure FTM
• Thérapie hormonale substitutive pour les transgenres de femme à homme et autres médicaments
• Thérapie à la testostérone : quoi, où et comment ?
• Injections
• Pilules ou capsules
• Gel DHT ou crème DHT
• Patch de testostérone
• Pastilles de testostérone
• Changements corporels : chronologie de la transition FTM
• En cas de retour de vos règles
• FTM et intimité : ce que vous devez savoir

 

Symptômes de la dysphorie des fesses

Symptômes physiques :

Inconfort au niveau des organes génitaux :

La dysphorie inférieure éprouve souvent un profond sentiment d'inconfort ou d'aliénation par rapport à vos organes génitaux. Cet inconfort vient du sentiment que votre anatomie physique ne correspond pas à votre véritable identité de genre.

Cela peut conduire à un désir de cacher ou d'éviter de voir vos organes génitaux, entraînant parfois des comportements comme éviter les miroirs, s'abstenir de regarder ou de toucher son propre corps, ou porter des vêtements qui obscurcissent la zone.

Détresse pendant l’intimité :

De nombreuses personnes souffrant de dysphorie des fesses trouvent les situations intimes particulièrement pénibles. Le fait de s'engager dans une activité sexuelle peut intensifier les sentiments de dysphorie, surtout si leur partenaire interagit avec leurs organes génitaux d'une manière qui leur rappelle l'inadéquation entre leur corps et leur identité.

Cette détresse peut conduire à éviter complètement l’intimité, créant des défis dans les relations amoureuses et contribuant au sentiment d’isolement.

Désir de changements physiques :

Un désir fort et persistant de modifier les organes génitaux pour les aligner sur votre identité de genre est également un symptôme courant. Cela peut se manifester par un désir de chirurgies d’affirmation du genre telles que la métoïdioplastie ou la phalloplastie.

En l'absence de chirurgie, vous pouvez utiliser des prothèses comme des packers pour créer l’apparence des organes génitaux masculins, procurant un sentiment temporaire de soulagement de la dysphorie.

Symptômes émotionnels :

Anxiété et dépression :

La détresse causée par la dysphorie du fond entraîne souvent d’importants problèmes de santé mentale. Vous pouvez souffrir d’anxiété et de dépression chroniques, motivées par les rappels quotidiens de l’incongruence de votre corps avec l’identité de genre.

Cette tourmente émotionnelle peut être exacerbée par les pressions sociétales, la discrimination ou la difficulté d’accéder à des soins médicaux affirmant le genre.

Frustration et colère :

Les sentiments de frustration et de colère sont courants, en particulier lorsque la dysphorie interfère avec la vie quotidienne ou les relations. Ces émotions peuvent être dirigées vers l’intérieur, conduisant à l’auto-accusation ou à un sentiment d’inadéquation, ou vers l’extérieur, entraînant de l’irritabilité ou du ressentiment envers les normes sociétales qui renforcent les binaires de genre.

Retrait social :

En raison de l'inconfort intense associé aux organes génitaux, les personnes atteintes de dysphorie inférieure peuvent se retirer des interactions sociales, en particulier celles qui pourraient impliquer des contacts physiques ou des relations intimes. Ce retrait est un mécanisme d'adaptation pour éviter les situations qui déclenchent la dysphorie.

Types de dysphorie des fesses

Dysphorie primaire des fesses :

Ce type de dysphorie des fesses est centré sur l’inconfort profond des organes génitaux avec lesquels une personne est née. C’est un aspect essentiel de leur dysphorie de genre et il est souvent présent dès le plus jeune âge.

Symptômes et impact :

Vous pourriez éprouver un désir intense de subir une chirurgie de reconstruction génitale. Vous pouvez également utiliser des classeurs, des emballeurs ou d'autres moyens pour minimiser la visibilité ou la présence de leurs organes génitaux. La dysphorie primaire du fond peut être persistante et dévorante, dominant souvent les pensées et contribuant à une détresse émotionnelle importante.

Dysphorie secondaire des fesses :

Ce type émerge ou s'intensifie plus tard dans la vie, souvent en réponse à des situations sociales, à des relations intimes ou à une prise de conscience accrue du processus de transition de genre.

Symptômes et impact :

Les symptômes peuvent inclure une insatisfaction croissante à l’égard des organes génitaux à mesure que vous progressez dans votre transition de genre, en particulier après le début d’un traitement hormonal ou lorsque vous envisagez d’autres options chirurgicales. Vous avez peut-être déjà réussi à gérer ou à ignorer la dysphorie, mais elle devient plus prononcée à mesure que vous vous rapprochez de la vie pleinement dans le genre affirmé. La dysphorie secondaire du fond peut créer des défis supplémentaires pendant le processus de transition, en particulier si vous n'êtes pas encore prêt ou capable de subir une intervention chirurgicale. Cela peut également entraîner des sentiments de frustration ou de regret si vous estimez que la transition est incomplète.

Dysphorie situationnelle du bas :

Ce type de dysphorie est déclenché par des situations ou des contextes spécifiques, comme se trouver dans un vestiaire, se livrer à une activité sexuelle ou utiliser les toilettes publiques.

Symptômes et impact :

Les gens peuvent se sentir relativement à l’aise avec leur corps dans la plupart des situations, mais éprouver une dysphorie intense lorsqu’ils sont exposés à certains environnements ou activités qui mettent en évidence l’inadéquation entre leurs organes génitaux et leur identité de genre. La dysphorie situationnelle peut ne pas être constante, mais peut être déclenchée par des rappels des normes sociétales de genre ou lors de moments de vulnérabilité. La dysphorie situationnelle du fond peut créer de l'anxiété autour d'événements ou d'activités spécifiques, conduisant à des comportements d'évitement. Par exemple, les gens peuvent éviter les toilettes publiques ou changer complètement de chambre, ou ressentir une anxiété extrême lors de rencontres intimes.

Dysphorie interpersonnelle du bottom :

Ce type de dysphorie survient dans le contexte des relations interpersonnelles, notamment dans les relations intimes ou sexuelles où la présence d'une autre personne intensifie l'inconfort avec vos organes génitaux.

Symptômes et impact :

Les gens peuvent ressentir un immense sentiment de honte ou d’inadéquation lorsque leurs organes génitaux sont vus ou touchés par un partenaire. Cela peut conduire à éviter l’intimité, à avoir des difficultés à nouer des relations amoureuses ou à exprimer son désir sexuel. La dysphorie interpersonnelle du fond peut mettre à rude épreuve les relations, car elle peut amener l'individu à se retirer émotionnellement ou physiquement de son partenaire. Cela peut également entraîner des difficultés de communication, où les personnes peuvent avoir du mal à exprimer leurs besoins ou leurs sentiments à leur partenaire.

Dysphorie de genre et transphobie

Les transgenres souffrent de dysphorie de genre plus fréquemment que prévu. Ce sentiment d'être « piégé dans le mauvais corps » est souvent ignoré et réprimé, conduisant à l'anxiété, à la dépression et même à des tendances suicidaires. Ceci est particulièrement fréquent chez les personnes transgenres de femme à homme (FTM).

• Statistiques: Environ 70 % des personnes FTM souffrent de dysphorie de genre et ont été confrontées à l'anxiété, à la dépression et à des pensées suicidaires.
• Transphobie: Malgré une acceptation sociétale croissante, la transphobie reste un défi quotidien. De nombreuses personnes transgenres risquent des blessures physiques, voire la mort, en raison de leur identité de genre.
• Éducation publique: La nécessité de déstigmatiser et d’éduquer le public sur les questions transgenres est essentielle. À mesure que de plus en plus de pays s’intéressent de plus en plus à la compréhension de la dysphorie de genre, on espère que les attitudes sociétales continueront de s’améliorer.

Dysphorie du bas du corps et mission Emisil

Chez Emisil, nous travaillons avec la communauté transgenre FTM depuis plus de huit ans et nous comprenons les changements rapides qui affectent cette communauté. La dysphorie des fesses, spécifiquement liée à la région génitale et aux problèmes d'intimité, est une préoccupation importante pour nombre de nos clients.

• Dysphorie corporelle: Se concentre sur l'insatisfaction à l'égard de son corps car il ne correspond pas à son identité de genre. Cela peut être géré avec des liants, des prothèses FTM multifonctionnelles ou une chirurgie de changement de sexe.
• Dysphorie sociale: Se produit lorsqu'un individu a un mauvais sexe, entraînant des sentiments d'anxiété, de dépression et d'autres troubles.
• Santé mentale: Environ 70 % des personnes souffrant de dysphorie de genre reçoivent également un diagnostic de troubles psychiatriques, et le risque de problèmes psychologiques supplémentaires et de suicide augmente dans des environnements peu favorables.

Chez Emisil, notre objectif est de créer des emballages ultra-réalistes et d'autres produits qui aident à réduire la dysphorie des fesses et à améliorer le bien-être mental.

Comment gérer la dysphorie FTM au quotidien

Faire face aux défis quotidiens de la dysphorie du fond FTM peut être difficile, mais il existe des stratégies pratiques qui peuvent vous aider à gérer ces sentiments et à cultiver un sentiment de contrôle et de bien-être. En créant un environnement favorable, en recherchant des conseils professionnels et en vous engageant dans des activités positives, vous pouvez développer des mécanismes d'adaptation efficaces. Vous trouverez ci-dessous plusieurs étapes qui peuvent vous aider à gérer la dysphorie et à améliorer votre qualité de vie :

• Espace sécurisé à la maison: Créez ou trouvez un espace sûr où vous pouvez être ouvert et vulnérable. Si votre environnement familial n'est pas sûr, envisagez de trouver un groupe de soutien FTM.
• Aide professionnelle: L’évaluation de la santé mentale est cruciale. Recherchez des thérapeutes en dysphorie de genre progressistes et expérimentés.
• Loisirs ou bénévolat: S'engager dans des activités de groupe, faire du bénévolat ou trouver un nouveau passe-temps peut améliorer la santé mentale et réduire la dysphorie sociale.
• Éviter les déclencheurs: Évitez les situations ou les personnes qui déclenchent la dysphorie de genre. N'oubliez pas que vous avez le droit de vous retirer des situations dangereuses.
• Groupes et forums d'entraide: Participez à des groupes d’entraide et à des forums en ligne où vous pouvez exprimer votre identité et trouver du soutien.

Meilleures façons de soulager la dysphorie inférieure FTM

La dysphorie inférieure est un combat quotidien pour de nombreuses personnes FTM, affectant souvent divers aspects de la vie, de l'estime de soi aux interactions sociales. Même si le cheminement pour atténuer ces sentiments peut être complexe, certaines étapes pratiques peuvent faire une différence significative. En vous concentrant sur le bien-être émotionnel, l’apparence physique et l’entraînement corporel, vous pouvez trouver des moyens de vous sentir plus à l’aise dans votre corps et de réduire l’intensité de la dysphorie. Voici quelques stratégies pour aider à soulager la dysphorie des fesses :

• Les émotions sont importantes : Acceptez et partagez vos émotions avec quelqu'un en qui vous avez confiance. S'exprimer peut vous aider à comprendre et à planifier des stratégies d'adaptation.
• Astuces d'apparence : Changer de garde-robe et de coiffure peut aider à réduire la dysphorie et à mieux exprimer votre identité de genre.
• Liants et emballeurs : L’utilisation de classeurs et d’emballeurs peut aider à atténuer la dysphorie des fesses, en particulier lors de situations intimes.
• Entraînement du corps et de la voix : Un entraînement régulier peut aider à obtenir une apparence plus masculine et une voix plus grave, contribuant ainsi à réduire la dysphorie.

 

Thérapie hormonale substitutive pour les transgenres de femme à homme et autres médicaments

Avant de commencer un traitement hormonal substitutif, il est important d’être pleinement informé du processus et de ses implications :

• Essai: Plusieurs tests, notamment des analyses de sang et un examen physique, sont nécessaires avant de commencer le traitement.
• Évaluation de la santé mentale: Votre santé mentale doit être évaluée et vous devez exprimer vos objectifs et vos attentes.
• Hormonothérapie: Commence généralement par de petites doses de testostérone, qui peuvent être administrées via des injections, du gel, des patchs, des pilules ou des pastilles de testostérone.

Thérapie à la testostérone : quoi, où et comment ?

La thérapie à la testostérone peut être administrée de plusieurs manières différentes, chacune ayant ses propres avantages et considérations. Le choix de la bonne méthode dépend de vos préférences personnelles, de votre style de vie et des conseils médicaux. Voici un aperçu des différentes méthodes disponibles :

• Injections : Il s’agit de la méthode d’administration de testostérone la plus courante, offrant une introduction rapide et efficace de l’hormone dans la circulation sanguine. Les injections sont généralement administrées selon un horaire régulier, ce qui peut nécessiter des visites régulières chez un professionnel de la santé ou l'apprentissage de l'auto-administration à domicile.
• Pilules ou capsules : La testostérone orale est une option plus simple pour ceux qui préfèrent ne pas avoir recours aux aiguilles. Cependant, cette méthode nécessite le strict respect du calendrier et de la cohérence pour maintenir des niveaux d’hormones stables, et l’obtention de résultats peut prendre plus de temps que d’autres méthodes.
• Gel ou crème DHT : Appliquée directement sur la peau, généralement sur l’abdomen, l’épaule ou le haut du bras, cette méthode permet à la testostérone d’être absorbée par la peau. Cela nécessite une application minutieuse et du temps pour que le gel ou la crème sèche avant de couvrir la zone avec des vêtements, garantissant ainsi que l'hormone est efficacement absorbée.
• Patch de testostérone : Une option pratique pour ceux qui préfèrent une approche plus pratique, les patchs de testostérone sont appliqués sur la peau toutes les 24 heures. Les patchs doivent être alternés sur différentes zones du corps pour éviter les irritations cutanées et doivent être appliqués de manière cohérente pour maintenir les niveaux d'hormones.
• Pastilles de testostérone : Cette méthode relativement nouvelle consiste à implanter une petite pastille sous la peau, qui assure une libération lente et régulière de testostérone sur 3 à 6 mois. Bien qu’il offre une commodité à long terme, il nécessite une intervention chirurgicale mineure pour implanter et remplacer le culot.

Changements corporels : chronologie de la transition FTM

Une fois que vous aurez commencé le traitement à la testostérone, votre corps commencera à subir des changements notables à mesure qu’il s’adaptera à l’hormone. Ces changements peuvent varier en termes de timing et d’intensité selon les individus, mais voici quelques-unes des transformations clés auxquelles vous pouvez vous attendre :

• Fini les règles, le changement de masse musculaire et la croissance des cheveux: L'un des premiers changements remarqués par de nombreuses personnes est l'arrêt des menstruations, qui survient généralement dans les 2 à 6 mois suivant le début du traitement par la testostérone. Le moment exact varie d’une personne à l’autre. Parallèlement à cela, vous constaterez probablement une augmentation de la croissance des poils du visage et du corps. Les changements dans la répartition de la graisse corporelle et dans la masse musculaire commencent généralement au cours des 6 premiers mois de traitement. L'intégration d'une routine d'exercice dans votre programme quotidien peut accélérer ces changements, tandis que le fait de compter uniquement sur la testostérone permettra de voir tous les effets après environ deux ans.
• Changement de voix: Une étape importante dans la thérapie à la testostérone est l’approfondissement de la voix. La recherche médicale indique que votre voix commencera à devenir plus grave et plus masculine au cours de la première année de traitement. Cependant, le changement complet de voix peut prendre jusqu’à deux ans pour se manifester, le calendrier variant pour chaque individu.
• Modifications de fond: Les changements dans les organes génitaux commencent généralement au cours des 3 premiers mois de traitement à la testostérone. Au bout d’un à deux ans, vous devriez remarquer un élargissement du clitoris et une réduction de la taille et de la sensibilité du vagin. De nombreuses personnes FTM choisissent d'utiliser des médicaments supplémentaires, tels que le gel ou la crème DHT, pour favoriser la croissance génitale. Ces produits agissent en délivrant une dose de testostérone directement dans la circulation sanguine lorsqu'ils sont appliqués sur des zones spécifiques, stimulant ainsi la croissance.

Même si ce procédé peut être efficace, il n’est pas sans inconfort. Les utilisateurs de crème ou de gel DHT topique signalent souvent des douleurs et des inconforts, en particulier au cours des premières semaines d'utilisation. Cette sensation, communément appelée « douleurs de croissance », disparaît généralement après quelques semaines de traitement continu.

Au cas où vos règles reviendraient...

Parfois, même pendant un traitement à la testostérone, vous pouvez ressentir le retour de vos règles, ce qui peut être à la fois frustrant et déclencheur de dysphorie de genre. Si cela se produit, il est important de comprendre que vous n’êtes pas seul et que cette situation, bien que difficile, peut être gérée. Le stress, le manque de repos et d'autres facteurs peuvent contribuer à la réapparition de vos règles, il est donc essentiel d'être préparé et doté de stratégies pour y faire face. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à y faire face :

• Trouvez les meilleurs produits menstruels FTM pour vous : Être préparé avec les bons produits peut faire une différence significative. Il existe différentes options disponibles, notamment les serviettes réutilisables, les coupes menstruelles et les tampons. Si le rappel visuel de vos règles se déclenche, un tampon ou une coupe menstruelle pourraient être plus adaptés. À l’inverse, si vous n’êtes pas à l’aise avec les produits internes, les serviettes peuvent être un meilleur choix. La clé est de trouver ce qui convient le mieux à votre confort et à votre tranquillité d’esprit.
• Envisagez la contraception comme une option : Les expériences liées aux règles varient considérablement : certaines personnes présentent des symptômes minimes, tandis que d'autres peuvent avoir des problèmes de flux abondants et de crampes douloureuses. Si vous faites partie de ce dernier groupe, un médecin peut vous recommander une contraception hormonale pour aider à arrêter ou à réduire les symptômes des règles. Plusieurs options sont disponibles, donc la recherche et la consultation avec votre professionnel de la santé vous aideront à choisir la meilleure. Bien qu’il s’agisse actuellement de l’un des moyens les plus efficaces de gérer les symptômes menstruels, les progrès de la médecine pourraient offrir des solutions encore meilleures à l’avenir.
• L’acceptation est la clé : Lorsque vos règles reviennent, il est naturel de se sentir trahi par son corps et submergé par des émotions négatives. Il est essentiel de reconnaître ces sentiments et de trouver des moyens de reprendre le contrôle de votre esprit et de votre corps. Pendant cette période, vos hormones peuvent amplifier vos émotions, il est donc essentiel de garder les pieds sur terre. Pratiquer l’affirmation de soi, s’habiller d’une manière qui correspond à votre identité de genre et être gentil avec vous-même sont autant d’étapes importantes dans ce processus. Ne pensez pas trop au fait que vos règles sont revenues ; essayez de l’accepter comme un événement temporaire et concentrez-vous sur l’avenir. S'engager dans une activité physique, passer du temps à l'extérieur et rester occupé avec diverses activités peut aider à maintenir l'équilibre et à prévenir une poussée de dysphorie des fesses. De plus, suivre votre cycle menstruel peut vous aider à vous préparer mentalement et physiquement, réduisant ainsi le risque de vous sentir pris au dépourvu.
• Trouver du soutien : Si vos émotions deviennent envahissantes ou si votre dysphorie s’intensifie, n’hésitez pas à demander de l’aide. Rejoindre un groupe de soutien FTM, que ce soit en ligne ou en personne, peut vous apporter la communauté et la compréhension dont vous avez besoin. Ces groupes offrent un espace sûr pour exprimer vos sentiments et vos peurs sans jugement. Si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, envisagez de demander de l’aide à un professionnel. Il existe de nombreux groupes de soutien adaptés à différents âges, situations et besoins, vous permettant ainsi d'en trouver un qui correspond à votre situation. Vous trouverez ci-dessous quelques groupes de soutien transgenres fiables et professionnels en ligne :
• Ligne de vie trans : https://translifeline.org/ – A valuable resource for all aspects of transgender support.
• Groupe de soutien LGBTQ+ Therapy Tribe : https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/ – Focused on young people and their unique challenges.
• Le projet Trevor : https://www.thetrevorproject.org/ – Specifically designed for young people in crisis.