FTM pasando pre-T: cómo comenzar la transición

Nuestros mejores consejos para pasar FTM pre-T desde cortes de cabello, entrenamiento de voz y consejos sobre cómo estimular el crecimiento del vello facial hasta entrenamientos FTM pre-T para desarrollar músculo. ¡Lee y comparte!

En primer lugar, pasar el pre-t será desafiante y estresante tanto mental como físicamente. Sin embargo, debe tener en cuenta que muchas personas pasaron por esto y eventualmente se convirtieron en lo que siempre quisieron ser. Es normal sentir tristeza o cualquier otra emoción negativa durante la transición, pero recuerda que estás haciendo esto para hacer feliz a la persona más importante del mundo: tú mismo.

Así que hoy discutiremos algunos consejos previos a la transición que te ayudarán a sentirte más masculino. Hemos recopilado los temas más importantes, como profundizar la voz, cómo hacer crecer el vello facial antes de la depilación, peinados que te ayudarán a aprobar y otros, ¡así que sigue leyendo si quieres saber más!

PASANDO PRE-T: LÍNEA DE TIEMPO DE TRANSICIÓN

Con el paso del tiempo, notarás varios cambios en tu cuerpo. Es un proceso emocionante y aterrador al mismo tiempo, pero la claridad hace que todo sea más fácil; es por eso que preparamos un gráfico de línea de tiempo de testosterona, que lo ayudará a comprender lo que le sucederá a su cuerpo:

FTM transition timeline

Conocer el cronograma de transición de FTM puede ser un excelente punto de partida para pensar qué podría hacer con anticipación para prepararse para la transición y todos los cambios que experimentará en el futuro. Ten en cuenta que antes de iniciar la terapia hormonal, se recomienda contar con un diagnóstico oficial de disforia de género realizado por un profesional de la salud mental. Además, los resultados de la terapia con testosterona varían para cada paciente. Los efectos pueden ser reversibles o irreversibles y ocurrir en diferentes cursos de tiempo. Su transición se completará en dos años.

No debe preocuparse, ya que se reunirá con un médico regularmente y él o ella documentará todos los cambios cuidadosamente mientras aborda todas sus inquietudes.

ENTONCES, ¿CÓMO EMPEZAR A HACER LA TRANSICIÓN?

Hay muchas cosas que puede hacer para aprobar el pre-T. Hay algunos consejos sobre el entrenamiento de la voz, la estimulación del crecimiento del vello facial, la tonificación muscular, la elección de un peinado masculino y el embalaje. Analicemos juntos cada aspecto.

¿CÓMO HACER TU VOZ MÁS PROFUNDA?

Seguramente, la forma más efectiva de hacer que tu voz sea más masculina es usando testosterona. Por otro lado, te sorprenderá lo que el entrenamiento constante puede hacerle a tu voz. Elegimos algunos de los consejos de entrenamiento de voz más fáciles y efectivos que lo ayudarán a bajar su voz antes de la T:

 tarareando lo más bajo posible durante 30 segundos.

Trata de tararear más a medida que pasa el tiempo. De esta manera estirarás tus cuerdas vocales, lo que dará como resultado una voz más profunda. Repite este ejercicio al menos varias veces al día para ver los resultados. 

◆ UTILICE SU DIAFRAGMA MIENTRAS HABLA.

El diafragma es un músculo entre los pulmones y el estómago. Usar un diafragma mientras habla ayudará a que su voz se vuelva más fuerte y tenga más resonancia. Entonces, ¿qué significa "hablar usando el diafragma"? Es simplemente usar tu respiración cuando hablas. Debes respirar profundamente para que sientas que el aire circula por todo tu cuerpo, no solo por tus pulmones (que es la sensación que tienes cuando un diafragma se abre ampliamente). Hay una forma sencilla de verificar si está respirando a través del diafragma: coloque la mano sobre el estómago y respire profundamente para que la mano se mueva e intente sentir si su cuerpo se llena de aire. Además, una buena postura puede ayudarlo a hablar usando su diafragma: esté relajado, no se incline hacia adelante o hacia atrás, párese derecho para que haya suficiente espacio para respirar.

◆ COLOQUE LA BARBILLA MÁS CERCA DEL CUELLO Y EL PECHO MIENTRAS HABLA.

Puedes probar esta técnica de entrenamiento de la voz antes o después de hacer el primer ejercicio (intenta tararear lo más bajo posible y luego hablar mirando hacia abajo, acercando la barbilla al pecho o hacer ambas técnicas de entrenamiento al mismo tiempo).

◆ ESTIRAR EL CUELLO REGULARMENTE.

Puedes tararear al mismo tiempo para que este ejercicio sea más efectivo. De esta manera, fortalecerá los músculos del cuello, y los músculos del cuello más fuertes equivalen a una voz más grave y masculina. Por cierto, para ver resultados tendrás que repetir este ejercicio todos los días.

 HABLA LENTAMENTE Y CONTROLA LA FORMA EN QUE SUENA TU VOZ.

Trate de observar la forma en que suena y haga cambios una vez que note que su voz comienza a

 SIMPLEMENTE INTENTE CANTAR LAS PARTES MASCULINAS EN LAS CANCIONES.

Suena un poco extraño, pero debería ayudarte a encontrar tu propia voz. ¡No solo es una técnica de entrenamiento de voz efectiva, sino también una actividad divertida! 

lowering voice pre-t
ENTRENAMIENTO PRE-T FTM: ¿CÓMO CONSTRUIR EL CUERPO MASCULINO?

No es ningún secreto que la fisiología corporal masculina y femenina es diferente. Si quieres cambiar y pasar por un chico pre-T, necesitarás determinación, trabajo duro y disciplina. Aquí hay algunos consejos que deberían ayudarlo a desarrollar músculos mientras se divierte al mismo tiempo:

◆ NADAR ES UN EJERCICIO DIVERTIDO Y EFICAZ.

La natación ayuda a quemar grasa innecesaria en la parte superior del cuerpo, lo que resulta en un pecho más pequeño, lo cual es muy importante para casi todos los FTM. Recomendamos nadar todos los días, durante al menos 45 minutos. Puede aumentar la intensidad y la duración a medida que pasa el tiempo.

◆ PRUEBE ENTRENAMIENTO DE FUERZA/PESOS PARA LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO.

De esta manera, tus hombros se verán más grandes y masculinos. El levantamiento de pesas podría ser una gran solución para hacer crecer bíceps, tríceps y fortalecer el pecho. Repita los ejercicios de la parte superior del cuerpo al menos un par de veces a la semana. Puedes hacer ejercicio tanto en el gimnasio como en casa, lo que sea que te ayude a mantenerte motivado.

◆ CARDIO

- te mantendrá saludable y te ayudará a ser más fuerte. Recuerda, que no debes hacer ejercicio a toda intensidad, al mismo ritmo durante una hora entera. El cardio es verdaderamente efectivo cuando haces ejercicio mediante un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. ¿Qué significa? Significa que puedes alternar entre ejercicio intenso y descanso. La mejor parte: cuando se hace correctamente, no es necesario hacerlo todos los días. En realidad, sería más dañino que efectivo si lo hicieras a diario. Tus músculos necesitan descansar, así que no te excedas.

◆ PULSADORES

Si quieres brazos y pecho masculinos, tienes que probar las flexiones. Es uno de los ejercicios básicos que ayudan a fortalecer la parte superior del cuerpo, especialmente al intercambiar este ejercicio con otras actividades. Si lo haces regularmente y con determinación, verás resultados en poco tiempo.

¿Construir músculos todavía parece una misión imposible? No te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte! Hemos preparado una rutina detallada de entrenamiento pre-T FTM para ti. puedes comprobarlo aquí.

FTM workout routine pre-t
¿CÓMO CRECER TU VELLO FACIAL PRE-T?

Es una de las preguntas más comunes en la comunidad FTM. El vello facial es definitivamente una indicación de masculinidad, por esta razón, muchos FTM aspiran a tener barba o al menos un poco de vello facial. Aunque parece casi imposible cuando eres pre-T, tenemos algunos consejos útiles que cualquiera puede probar en casa. Entonces, ¿cómo estimular el crecimiento del vello facial antes de la T?

◆ AFÚRATE TU “PELUSA DE MELOCOTÓN”

ya que los hombres tienen un poco de vello facial oscuro y grueso o no tienen vello. Además, es una excelente preparación para cuando comience a usar testosterona. Por cierto, no te sugerimos que te afeites para que te vuelva a crecer un vello facial más grueso y oscuro. Es un mito y literalmente no hará nada.

◆ PUEDES PROBAR UTILIZANDO ACEITE DE COCO

- aplique una cantidad considerable donde naturalmente tenga un poco de vello facial y déjelo por un tiempo o incluso durante la noche. El aceite de coco también funciona como humectante, por lo que podrás usarlo después de afeitarte una vez que tu cabello comience a crecer.

◆ “Minoxidil”

Algunos FTM usan "Minoxidil" para hacer crecer el vello facial. Es una solución o espuma que se usa para bajar la presión arterial y detener la caída del cabello/estimular el crecimiento del cabello. Le sugerimos que lea más sobre este producto para saber si es adecuado para usted o no.

◆ NO UTILICES MAQUILLAJE PARA IMITAR UNA BARBA.

Es demasiado obvio y antinatural. Aunque puedes intentar usar un poco de polvo para oscurecer ligeramente el vello facial cuando ya tienes un poco.

¿CÓMO ELEGIR UN CORTE DE PELO ADECUADO CUANDO ERES PRE-T FTM?

Un corte de pelo FTM es uno de los aspectos más importantes de hacerse pasar por hombre. Por lo general, debes elegir un peinado de acuerdo con la forma de tu rostro. Si tienes un rostro redondo y femenino, te recomendamos afeitarte los costados y llevar una blusa más larga que peines hacia atrás. Es una de las mejores opciones para darle un poco más de ángulo a tu rostro. Otra opción podría ser el cabello corto, pero ligeramente descolorido. Simplemente no vaya demasiado corto y no intente obtener un corte de moda. Pelo corto ≠ look masculino. El cabello corto se verá bien solo en rostros naturalmente masculinos y angulosos, mientras que un corte rapado suave con rostros ovalados y mejillas llenas puede dar como resultado un aspecto de niño pequeño. Probablemente no sea eso lo que buscas, así que trata de consultar con un peluquero y elige el mejor peinado de acuerdo con la forma de tu rostro. Hemos tratado este tema en Este artículo, así que echa un vistazo!

Si aún tiene problemas para elegir el mejor peinado FTM que se adapte a usted, aquí hay un excelente video que puede ayudarlo a decidirse:

¿QUÉ HAY DEL EMBALAJE?

Hablemos de otro aspecto crucial de pasar el pre-T: el empaque. Si acaba de comenzar la transición, su cabeza debe estar llena de todo tipo de preguntas: ¿cuándo debo comenzar a usar un paquete? ¿Qué tipo de empacador debo usar? ¿Cómo usarlo? Emisil está aquí para responder a todas sus preguntas sobre las prótesis FTM.

En primer lugar, usted y solo usted puede decidir cuándo comenzar a empacar. No hay un "momento adecuado" determinado, por lo que debe usarlo cuando sienta que está listo y cómodo con esa idea. Puede comenzar usando calcetines hechos a sí mismo con calcetines y varias telas en la casa, luego salir, ver cómo se siente, y si todo se siente natural (bueno, tan natural como se puede sentir), puede considerar comprar una prótesis FTM realista. .

Si ya ha terminado con los empacadores hechos a sí mismo y quiere algo súper realista, personalizado de acuerdo con sus necesidades y su cuerpo, ha venido al lugar correcto: Cruz ofrece empacadores excepcionales hechos por artistas. Las mejores opciones para los principiantes de FTM pre-T son compacto STP, todos los modelos flácidos, como FL01, FL04, FL05 y si está buscando algo adecuado para jugar, en lugar del uso diario, le recomendamos ER1.

FL01, FL04, FL05 son perfectos para el uso diario. Estas prótesis se ven naturales, son cómodas y permanecen en su lugar durante todo el día (si se usan correctamente). Mientras tanto, el STP compacto se usa para el uso diario y cuando "llama la naturaleza". Cuesta menos que otros Cruz prótesis, ofreciendo una gran calidad, como cualquier otro Cruz producto, por esta razón, es una gran opción para principiantes. Si nunca tuvo un empacador, pero quiere probarlo por placer en lugar de empacar, le recomendamos el ER1. Es un empacador bastante universal y popular, por lo que es muy probable que se sorprenda gratamente después de usarlo. Tenemos muchos productos que facilitarán su viaje de transición: puede consultar todo nuestro stock aquí.

PASANDO EN LA ESCUELA

Ser un FTM cuando estudias en la escuela puede parecer un peso adicional para tus hombros. Hay muchos temores relacionados con hacerse pasar por hombre en la escuela, como "¿cómo seré percibido, tratado, aceptado?". Recuerda que esta experiencia es temporal y mejorará pase lo que pase. Pero hasta entonces, sepa que nosotros y muchos otros miembros de la comunidad FTM lo apoyamos.

Conoce a Jame, un joven FTM que pasó por todo lo que estás experimentando en este momento. Este YouTuber tiene algunos consejos increíbles que debes escuchar mientras eres pre-T:

Está bien si aún no estás listo para salir. No apresures las cosas y haz lo que te haga sentir cómodo. Puede comenzar dando pequeños pasos y se sorprenderá de la diferencia que hace. Por ejemplo, comience a usar productos de higiene o belleza para hombres: gel de ducha, jabón, champú, desodorante, perfume, gel para el cabello y otros. Luego, puede comenzar a usar ropa interior masculina, calzoncillos y calcetines. Estas son las cosas que los demás no notarán necesariamente, pero marcarán una gran diferencia en la forma en que te sientes. En esta etapa, probablemente tengas el cabello largo del que no estés listo para despedirte. Y está perfectamente bien, pero debes saber que incluso los hombres cis con cabello largo a veces son malinterpretados. Entonces, ¿es posible pasar con el pelo largo? Por otro lado, hay algunos trucos ingeniosos que te ayudarán a lucir más masculino incluso con cabello largo. No dejes que tu cabello cuelgue naturalmente. El cabello femenino generalmente cae alrededor de la cara, formando una forma y una frente, mientras que debes formar algo similar a una forma de U invertida con la línea del cabello. Puedes hacerlo peinando tu cabello hacia atrás o incluso rasurando algunas partes para darle una forma más masculina. Puedes afeitarte los costados o una pequeña sección en la parte posterior de la cabeza si te sientes listo para un cambio más grande; puede ayudarte a lograr ese aspecto vanguardista y más masculino. Además, esconder tu cabello en un sombrero o una gorra puede ser una buena idea a veces, pero no confíes demasiado en ello. Puede ser demasiado obvio que estás tratando de esconderte y, en algunas situaciones, los sombreros no se pueden usar. Además, no se recomienda tratar de copiar el look de “moño de hombre”, ya que al ser pre-T, puede y probablemente se verá femenino, como si una niña se recogiera el cabello.

Una vez que se sienta listo para dar un paso más, intente usar accesorios para hombres: relojes, gafas de sol, cinturones, sombreros. Si la ropa de hombre parece algo difícil de comprender, te respaldamos: consulta este artículo en el Guía de ropa FTM.
Esto requerirá más coraje y preparación mental, pero a medida que pase el tiempo te sentirás cada vez más cómodo. Tal vez a estas alturas estés listo para salir del clóset con tus personas más cercanas y, eventualmente, puedas comenzar a elegir algunas prendas masculinas. Es un gran paso, es normal tener dudas y miedos, simplemente no permitas que te impidan hacer lo que te hace sentir como realmente eres.

SI TIENES MIEDO DE NO PASAR NUNCA...

Es algo que casi todos los FTM tienen en mente. Así que es perfectamente normal y común. Simplemente no olvide que la testosterona definitivamente tendrá un impacto en su apariencia, por lo que no vale la pena ser pesimista de antemano.

Si no puedes deshacerte de este sentimiento, recuerda que siempre somos nuestros mayores críticos y que todos los que te rodean pueden verte más masculino de lo que realmente crees. Pasar por hombre tiene mucho que ver con la confianza, no es solo la forma en que te vistes o hablas. ¡Intenta tener más confianza, siéntete orgulloso de quién eres y aduéñalo!

Además, hay muchos hombres cisgénero bajos, delgados y delgados con rostros suaves y femeninos. Así que ya te ves más masculino que esos tipos. Para ser honesto, ya pasas más que algunos machos reales.

FTM passing pre-t tips

Cada viaje de transición es único. Así que tómate tu tiempo, comete errores, cae y levántate de nuevo. Sí, ser trans pre-T puede ser difícil a veces, pero eres lo suficientemente fuerte como para manejarlo. Sea determinado y paciente. No permitas que otros te atrapen, vive tu mejor vida y, lo más importante, ámate a ti mismo. 


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