FTM che passa pre-T: come iniziare la transizione

I nostri migliori consigli per passare FTM pre-T da tagli di capelli, allenamento vocale e consigli su come stimolare la crescita dei peli facciali agli allenamenti pre-T FTM per costruire muscoli. Leggi e condividi!

Innanzitutto, superare il pre-t sarà impegnativo e stressante sia mentalmente che fisicamente. Tuttavia, dovresti tenere presente che molte persone hanno attraversato questo e alla fine sono diventate ciò che hanno sempre voluto essere. È normale provare tristezza o qualsiasi altra emozione negativa durante la transizione, ma ricorda che lo stai facendo per rendere felice la persona più importante del mondo: te stesso.

Quindi oggi discuteremo alcuni suggerimenti pre-transizione che ti aiuteranno a sentirti più mascolino. Abbiamo raccolto gli argomenti più importanti, come approfondire la tua voce, come far crescere i peli del viso pre-t, acconciature che ti aiuteranno a passare e altri, quindi continua a leggere se vuoi saperne di più!

PASSAGGIO PRE-T: CRONOLOGIA DELLA TRANSIZIONE

Col passare del tempo, noterai vari cambiamenti nel tuo corpo. È un processo eccitante e spaventoso allo stesso tempo, ma la chiarezza rende tutto più facile - ecco perché abbiamo preparato un grafico temporale del testosterone, che ti aiuterà a capire cosa accadrà al tuo corpo:

Conoscere la sequenza temporale della transizione FTM può essere un ottimo punto di partenza per pensare a cosa potresti fare in anticipo per prepararti alla transizione e a tutti i cambiamenti che sperimenterai in futuro. Tieni presente che prima di iniziare la terapia ormonale, si raccomanda di avere una diagnosi ufficiale di disforia di genere fatta da un professionista della salute mentale. Inoltre, i risultati della terapia con testosterone variano per ogni paziente. Gli effetti possono essere reversibili o irreversibili e verificarsi in tempi diversi. La tua transizione sarà completata in due anni.

Non dovresti preoccuparti, dal momento che incontrerai regolarmente un medico e lui o lei documenterà attentamente tutti i cambiamenti affrontando tutte le tue preoccupazioni.

ALLORA COME INIZIARE LA TRANSIZIONE?

Ci sono molte cose che puoi fare per superare il pre-T. Ci sono alcuni suggerimenti sull'allenamento vocale, sulla stimolazione della crescita dei peli del viso, sulla tonificazione muscolare, sulla scelta di un'acconciatura maschile e sull'imballaggio. Analizziamo insieme ogni aspetto.

COME RENDERE LA TUA VOCE PIÙ PROFONDA?

Sicuramente, il modo più efficace per rendere la tua voce più maschile è usare il testosterone. D'altra parte, rimarrai sorpreso da ciò che un allenamento costante può fare alla tua voce. Abbiamo scelto alcuni dei suggerimenti per l'allenamento vocale più semplici ed efficaci che ti aiuteranno ad abbassare la tua voce pre-T:

Prova a canticchiare più a lungo con il passare del tempo. In questo modo allungherai le tue corde vocali, ottenendo una voce più profonda. Ripeti questo esercizio almeno più volte al giorno per vedere i risultati. 

Il diaframma è un muscolo tra i polmoni e lo stomaco. Usare un diaframma mentre parli aiuterà la tua voce a diventare più forte e ad avere più risonanza. Quindi cosa significa "parlare usando il diaframma"? Sta semplicemente usando il tuo respiro quando parli. Dovresti respirare profondamente in modo da sentire che l'aria circola attraverso tutto il tuo corpo, non solo i polmoni (che è la sensazione che provi quando un diaframma si apre ampiamente). C'è un modo semplice per verificare se stai respirando attraverso il diaframma: metti la mano sullo stomaco e respira profondamente in modo che la tua mano si muova e provi a sentire se il tuo corpo si riempie d'aria. Inoltre, una buona postura può aiutarti a parlare usando il diaframma: sii rilassato, non piegarti in avanti o indietro, stai dritto in modo da avere abbastanza spazio per respirare.

Puoi provare questa tecnica di allenamento della voce prima o dopo aver eseguito il primo esercizio (prova a canticchiare il più basso possibile e poi parla guardando in basso, avvicinando il mento al petto, oppure esegui entrambe le tecniche di allenamento contemporaneamente).

Puoi canticchiare allo stesso tempo per rendere questo esercizio più efficace. In questo modo, rafforzerai i muscoli del collo, e muscoli del collo più forti equivalgono a una voce più profonda e maschile. A proposito, per vedere i risultati, dovrai ripetere questo esercizio ogni giorno.

Cerca di osservare il modo in cui suoni e apporta modifiche una volta che noterai che la tua voce inizia

Sembra un po' strano, ma dovrebbe aiutarti a trovare la tua voce. Non è solo un'efficace tecnica di allenamento vocale, ma anche un'attività divertente! 

Non è un segreto che la fisiologia del corpo maschile e femminile sia diversa. Se vuoi cambiare e passare come ragazzo pre-T, avrai bisogno di determinazione, duro lavoro e disciplina. Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutarti a costruire muscoli divertendoti allo stesso tempo:

Il nuoto aiuta a bruciare il grasso superfluo nella parte superiore del corpo, risultando in un torace più piccolo, che è molto importante per quasi tutti i FTM. Si consiglia di nuotare tutti i giorni, per almeno 45 minuti. Puoi aumentare l'intensità e la durata con il passare del tempo.

In questo modo, le tue spalle sembreranno più grandi e più mascoline. Il sollevamento pesi potrebbe essere un'ottima soluzione per far crescere bicipiti, tricipiti e rafforzare il torace. Ripeti gli esercizi per la parte superiore del corpo almeno un paio di volte a settimana. Puoi allenarti sia in palestra che a casa, qualunque cosa ti aiuti a rimanere motivato.

- ti manterrà in salute e ti aiuterà a diventare più forte. Ricorda che non dovresti allenarti a piena intensità, allo stesso ritmo per un'ora intera. Il cardio è davvero efficace quando ti alleni con l'interval training ad alta intensità. Cosa significa? Significa che puoi alternare tra esercizio intenso e riposo. La parte migliore: se fatto correttamente, non è necessario farlo tutti i giorni. In realtà, sarebbe più dannoso che efficace se lo facessi quotidianamente. I tuoi muscoli hanno bisogno di riposare, quindi non esagerare.

Se vuoi braccia e petto maschili, devi provare le flessioni. È uno degli esercizi di base che aiutano a costruire una parte superiore del corpo forte, soprattutto durante lo scambio di questo esercizio con altre attività. Se lo fai regolarmente e con determinazione, vedrai i risultati in pochissimo tempo.

Costruire muscoli sembra ancora una missione impossibile? Nessun problema, siamo qui per aiutarti! Abbiamo preparato per te una dettagliata routine di allenamento pre-T FTM. Puoi verificarlo qui.

È una delle domande più comuni nella comunità FTM. I peli sul viso sono sicuramente un'indicazione di mascolinità, per questo motivo molti FTM aspirano ad avere la barba o almeno un po' di peli sul viso. Anche se sembra quasi impossibile quando sei pre-T, abbiamo alcuni consigli utili che chiunque può provare a casa. Quindi, come stimolare la crescita dei peli del viso pre-T?

dal momento che gli uomini hanno dei peli sul viso scuri e folti o non hanno affatto capelli. Inoltre, è un'ottima preparazione per quando inizierai a usare il testosterone. A proposito, non ti stiamo suggerendo di raderti per far ricrescere i peli del viso più spessi e più scuri. È un mito e letteralmente non farà nulla.

- applica una quantità considerevole dove hai naturalmente un po' di peluria facciale e lasciala per un po' di tempo o anche durante la notte. L'olio di cocco funziona anche come idratante, quindi potrai usarlo dopo la rasatura una volta che i tuoi capelli inizieranno a crescere.

◆ "Minoxidil"

Alcuni FTM usano "Minoxidil" per far crescere i peli del viso. È una soluzione o schiuma utilizzata per abbassare la pressione sanguigna e arrestare la caduta dei capelli/stimolare la crescita dei capelli. Ti consigliamo di leggere di più su questo prodotto per scoprire se è adatto a te o meno.

È troppo ovvio e innaturale. Anche se puoi provare a usare un po' di cipria per scurire leggermente i peli del viso quando ne hai già un po'.

Un taglio di capelli FTM è uno degli aspetti più importanti del passaggio come maschio. In generale, dovresti scegliere un'acconciatura in base alla forma del tuo viso. Se hai un viso femminile in giro, ti consigliamo di radere i lati e avere una parte superiore più lunga da pettinare all'indietro. È una delle migliori opzioni per dare al tuo viso un po' più di angolazione. Un'altra opzione potrebbe essere capelli corti, ma leggermente sbiaditi. Basta non andare estremamente corto e non cercare di ottenere un ronzio. Capelli corti ≠ look maschile. I capelli corti staranno bene solo su visi naturalmente maschili e spigolosi, mentre morbidi, tagliati a spazzola con facce ovali e guance piene possono sembrare un ragazzino. Probabilmente non è quello che stai cercando, quindi prova a consultare un parrucchiere e scegli l'acconciatura migliore in base alla forma del tuo viso. Abbiamo trattato questo argomento in Questo articolo, quindi dai un'occhiata!

Se hai ancora problemi a scegliere la migliore acconciatura FTM adatta a te, ecco un ottimo video che potrebbe aiutarti a prendere una decisione:

Parliamo di un altro aspetto cruciale del superamento del pre-T: l'imballaggio. Se hai appena iniziato la transizione, la tua testa deve essere piena di tutti i tipi di domande: quando dovrei iniziare a indossare un packer? Che tipo di zaino dovrei indossare? Come indossarlo? Emisil è qui per rispondere a tutte le tue domande sulle protesi FTM.

Prima di tutto, tu e solo tu puoi decidere quando iniziare a fare i bagagli. Non esiste un "momento giusto" determinato, quindi dovresti indossarlo quando senti di essere pronto e a tuo agio con quell'idea. Puoi iniziare indossando packer fatti da te da calzini e vari tessuti in giro per casa, poi uscire, vedere come ci si sente e se tutto sembra naturale (beh, il più naturale possibile) puoi prendere in considerazione l'acquisto di una protesi FTM realistica .

Se hai già finito con i packer fatti da te e vuoi qualcosa di super realistico, personalizzato in base alle tue esigenze e al tuo corpo, sei nel posto giusto - Code offre imballatori eccezionali realizzati da artisti. Le migliori opzioni per i principianti FTM pre-T sono STP compatto, tutti i modelli flaccidi, come FL01, FL04, FL05 e se stai cercando qualcosa di adatto per giocare, piuttosto che da indossare tutti i giorni, ti consigliamo ER1.

FL01, FL04, FL05 sono perfetti da indossare tutti i giorni. Queste protesi hanno un aspetto naturale, sono comode e rimangono in posizione per l'intera giornata (se indossate correttamente). Nel frattempo, STP compatto viene utilizzato per l'uso quotidiano e quando "la natura chiama". Costa meno di altri Code protesi, pur offrendo una grande qualità, proprio come qualsiasi altro Code prodotto, per questo motivo, è un'ottima scelta per i principianti. Se non hai mai avuto un packer, ma vuoi provarlo per piacere piuttosto che per fare i bagagli, ti consigliamo ER1. È un packer abbastanza universale e popolare, quindi ci sono buone probabilità che rimarrai piacevolmente sorpreso dopo averlo usato. Abbiamo molti prodotti che semplificheranno il tuo viaggio di transizione: puoi controllare tutto il nostro stock qui.

Essere un FTM quando studi a scuola può sembrare un peso in più per le tue spalle. Tante sono le paure legate al passare per maschio a scuola, del tipo “come sarò percepito, trattato, sarò accettato?”. Ricorda che questa esperienza è temporanea e migliorerà comunque. Ma fino ad allora, sappi che noi e molti altri membri della comunità FTM ti supportiamo!

Incontra Jame, un giovane FTM che ha attraversato tutto ciò che stai vivendo in questo momento. Questo YouTuber ha alcuni suggerimenti sorprendenti che devi ascoltare mentre sei pre-T:

Va bene se non sei ancora pronto per fare coming out. Non affrettare le cose e fai ciò che ti fa sentire a tuo agio. Puoi iniziare facendo piccoli passi e rimarrai sorpreso dalla differenza che fa. Ad esempio, inizia a utilizzare prodotti per l'igiene o la bellezza degli uomini: gel doccia, sapone, shampoo, deodorante, profumo, gel per capelli e altri. Quindi, puoi iniziare a indossare biancheria intima, boxer e calzini maschili. Queste sono le cose che gli altri non noteranno necessariamente, ma faranno un'enorme differenza nel modo in cui ti senti. In questa fase, probabilmente hai i capelli lunghi a cui non sei pronto a dire addio. E va benissimo, ma devi sapere che anche i ragazzi cis con i capelli lunghi a volte vengono scambiati. Quindi, è possibile passare con i capelli lunghi? D'altra parte, ci sono alcuni trucchi intelligenti per aiutarti a sembrare più mascolino anche con i capelli lunghi. Non lasciare che i tuoi capelli pendano naturalmente. I capelli femminili di solito cadono intorno al viso, formando una forma e una fronte, mentre devi formare qualcosa di simile a una forma a U capovolta con l'attaccatura dei capelli. Puoi farlo pettinando i capelli all'indietro o persino radendo alcune parti per creare una forma più maschile. Puoi radere i lati o una piccola sezione nella parte posteriore della testa se ti senti pronto per un cambiamento più grande: potrebbe aiutarti a ottenere quell'aspetto spigoloso e più mascolino. Inoltre, nascondere i capelli in un cappello o un berretto può essere una buona idea a volte, ma non fare troppo affidamento su di esso. Potrebbe essere troppo ovvio che stai cercando di nasconderti e in alcune situazioni il copricapo è un divieto. Inoltre, non è consigliabile provare a copiare l'aspetto "chignon da uomo", poiché quando si è pre-T, potrebbe e probabilmente sembrerà femminile, proprio come se una ragazza si raccogliesse i capelli.

Una volta che ti sentirai pronto per fare un altro passo, prova a indossare accessori da uomo: orologi, occhiali da sole, cinture, cappelli. Se l'abbigliamento maschile sembra qualcosa di difficile da comprendere, ti copriamo le spalle: dai un'occhiata a questo articolo su Guida all'abbigliamento FTM.
Ciò richiederà più coraggio e preparazione mentale, ma con il passare del tempo ti sentirai sempre più a tuo agio. Forse a questo punto sarai pronto per fare coming out con le persone più care e, alla fine, potrai iniziare a scegliere alcuni capi maschili. È un passo piuttosto grande, è normale avere dubbi e paure, ma non permettere loro di impedirti di fare ciò che ti fa sentire il vero te.

È qualcosa che quasi tutti gli FTM hanno in mente. Quindi è perfettamente normale e comune. Non dimenticare che il testosterone avrà sicuramente un impatto sul tuo aspetto, quindi non vale la pena essere pessimisti in anticipo.

Se non riesci a liberarti di questa sensazione, ricorda che siamo sempre i nostri più grandi critici e tutti intorno a te potrebbero vederti più mascolino di quanto pensi. Passare per maschio ha molto a che fare con la sicurezza, non è solo il modo in cui ti vesti o parli. Cerca di essere più sicuro di te, sii orgoglioso di chi sei e fallo tuo!

Inoltre, ci sono molti maschi cisgender bassi, magri e magri con facce morbide e femminili. Quindi sembri già più mascolino di quei ragazzi. Ad essere onesti, passi già più di alcuni maschi reali.

Ogni viaggio di transizione è unico. Quindi prenditi tempo, commetti errori, cadi e rialzati. Sì, essere pre-T trans a volte può essere difficile, ma sei abbastanza forte per gestirlo. Sii determinato e paziente. Non permettere agli altri di raggiungerti, vivere la tua vita migliore e, cosa più importante, amare te stesso.